大麥若葉青汁一天喝幾袋 大麥若葉青汁能治便祕嗎
大麥若葉是一種草藥,以大麥幼苗為原料做成的液體飲料,就是大麥若葉青汁。這幾年,大麥若葉青汁作為一款網紅產品也可以算是經久不衰了。
大麥若葉青汁一天喝幾袋
根據情況看。
大麥若葉青汁大多是使用大麥嫩葉,或者其他含有優質的維生素、礦物質、葉綠素等成分的綠色蔬菜為原料製成,所含的營養成分與一般的蔬菜水果含有的營養成分並無太大區別。 要是用於日常蔬菜水果攝入不足的人群,可以一天喝2-3袋,大約6-9克左右,可以及時補充身體所缺的營養元素,達到保持營養均衡的效果,但要是用於日常飲用,則建議一天喝1-2袋,大約3-6克左右即可。
大麥若葉青汁能治便祕嗎
有一定作用。
人體會出現便祕的情況,大多是由於胃腸蠕動較弱,腸道或者大便乾燥所致,而喝大麥若葉青汁,可以攝入大量的水分,並且青汁中大多含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質等成分,飲用後可以很好的增加腸道的滑利性,並促進胃腸蠕動,從而達到緩解便祕的作用。 但大麥若葉青汁並不具備治療作用,要是便祕嚴重,或者飲用過後不能緩解時,建議及時就醫檢查,查明原因後進行治療。
大麥若葉青汁禁忌
1.忌多喝
大麥若葉青汁粉是用生長期為20—30釐米的大麥嫩苗為原料,將其乾燥磨粉製成的固體衝調飲料,其沖泡後的主要成分為水、食物纖維、β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、礦物質等營養成分,適量食用可補充日常膳食維生素、纖維素等營養的缺乏,但不可多喝,否則反而會限制其他營養食物的攝入,導致營養缺乏,危害健康,而且還可能刺激腸胃,出現腹痛、腹脹、腹瀉等不適症狀。
2.忌空腹食用
大麥若葉青汁粉衝調後有一股青草味道,很多人對這股味道都不大適應,加上人在空腹時對食物味道和氣味都較為敏感,若此時飲用大麥若葉青汁,則容易讓人出現反胃、噁心、嘔吐等不適感,建議大麥若葉青汁粉在飯後或2餐之間飲用為宜。
3.忌高溫沖泡
這一點類似於泡飲蜂蜜水一樣,也是因為大麥若葉青汁粉中含有較多的活性成分,如沖泡的溫度高於50度,則容易讓這些活性營養成分流失,降低食用大麥若葉的營養價值,故泡飲大麥若葉青汁粉時,選擇溫水,溫度不超過50沖泡最佳。
大麥若葉青汁不適宜人群
1、過敏的人不能喝大麥若葉 在大麥若葉的產品包裝上有明確的標識,其過敏的人是忌食這種食物的,因為大麥若葉是一種青草植物,其中含有一些變應素成分,容易引起身體過敏,因此體質敏感的人群不能喝,以避免出現出現像腹痛、腹瀉、面板瘙癢等過敏不適症狀。
2、尿毒症、腎衰竭患者不能喝大麥若葉 尿毒症、腎衰竭患者由於腎臟失去功能,鉀不能正常代謝易出現高鉀血癥,而大麥若葉青汁粉中含有的鉀元素比較高,對於尿毒症患者來說是要忌食的,否則易加重病情。
3、腎結石患者不能喝大麥若葉 大麥若葉中含有較高的草酸成分,這種物質容易加重體內腎結石的形成,不利於病情康復,因此腎結石患者不能喝大麥若葉。
4、特殊人群遵醫囑 大麥若葉對於嬰幼兒、經期女性、孕婦、哺乳期人群來說服用前需諮詢相關醫師,如醫師有提出忌食的話,則不能喝大麥若葉,否則可能對自身健康不利。
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