山楂為什麼能減肥 因為這個
據說山楂是一種有著減肥效果的水果,很多減肥的人群都經常吃點山楂,那麼這個說法到底對不對呢,下面介紹山楂為什麼能減肥 因為這個。
山楂為什麼能減肥
山楂能減肥,這是因為山楂具有清脂以及加快排毒的作用,山楂片含有多種維生素、山楂酸、蘋果酸等,還有黃酮類,糖類,蛋白質,脂肪還有鈣、磷等物質。其所含的解脂酶能夠促進脂肪類食物的消化,促進胃液分泌以及增加胃內酶素等功能。
山楂有降血脂抗動脈粥樣硬化功能
山楂黃酮可顯著降低實驗性高血脂動物的血清總膽固醇(TC)、低密度脂蛋白膽固醇(I。DI。一C)和載脂蛋白B(ApoB)的濃度,顯著升高高密度脂蛋白一膽固醇(HDL_C)和載脂蛋白A,(ApoA)濃度,但對甘油三酯(TG)影響不大。山楂降血脂作用是通過抑制肝臟膽固醇的合成,促進肝臟對血漿膽固醇的攝人而發揮降血脂作用。山楂黃酮還可降低動脈粥樣硬化(AS)發生的危險性,起到預防AS發生發展的作用。
脾胃虛弱需慎用山楂
但不是所有的小孩子都適合吃山楂片,那些平日脾胃就比較虛弱,不愛吃東西,或是相對同齡人,每次正餐吃的東西明顯少很多等孩子,就不適合經常吃山楂片、果丹皮等山楂類零食。如果是屬於脾胃虛弱導致飲食後腹脹、腹痛者,這樣的孩子山楂類零食吃量不可多,同時可用山楂配合麥芽、山藥等一起給孩子食療。雖然山楂口味酸甜、增強食慾,但對於無積滯或脾胃虛弱者應慎用,而且山楂可促進胃酸分泌,因此胃酸分泌過多者也應慎用,多吃山楂對脾胃不好。
山楂可以和荷葉一起泡水喝
山楂與荷葉也可以泡水,平時泡製時需山楂五錢,荷葉三錢,紅棗三到五個,把材料準備好以後在鍋中放清水燒開,然後再把材料倒入鍋中,煮制五分鐘,取出過濾,得到的液體代茶飲用,這種山楂與荷葉一起泡成的山楂荷葉茶能清心凝神,也能降血壓和血脂,經常飲用還能起到減肥瘦身體的重要功效。
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