吃菠蘿可以減肥嗎?菠蘿真的能減肥嗎?
常常有人在吃菠蘿的時候,會感覺有一股澀澀的口感,需要用鹽水泡一會才會消除。不少人困惑,吃菠蘿可以減肥嗎?關於,吃菠蘿可以減肥嗎?菠蘿真的能減肥嗎?本站小編來為您一一解答!
吃菠蘿可以減肥嗎
菠蘿不能空腹吃,吃菠蘿對減肥能起到一定的幫助,菠蘿應該在餐後食用,特別是吃肉類及油膩食品後吃菠蘿最為有益。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能夠幫助人體腸胃消化,而且由於膳食纖維體積較大,吸附性好,能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質,對於預防、緩解便祕症狀都有明顯的效果。建議:菠蘿應該在餐後食用,特別是吃肉類及油膩食品後吃菠蘿最為有益。
菠蘿真的能減肥嗎
菠蘿真的能減肥。菠蘿含有大量膳食纖維素,這樣容易給人飽腹感,所含熱量較其他水果低。傳統中醫認為,菠蘿味甘、微酸,性平,有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫、去脂減肥功效。
歐洲營養學會也證實,菠蘿具有神奇的減肥功效。菠蘿減肥是因為它含有一種天然消化成分,又稱菠蘿酵素,有類似木瓜酵素的作用,能分解蛋白質,有效的酸解脂肪,特別是能幫助肉類的蛋白質消化,減少了人體對脂肪的吸收。菠蘿豐富的纖維素還可以有效地通腸潤便,對減肥的人士大有好處。常常有便祕困擾的人士,可以試個偏方:每天早晨時,食用一片新鮮的菠蘿。
菠蘿的熱量介紹
別名:番梨、露兜子、鳳梨
熱量:41大卡(100克可食部分)
分類:水果,熱帶、亞熱帶水果類
菠蘿原名鳳梨,原產巴西,南洋稱鳳梨。是熱帶和亞熱帶地區的著名水果,在我國主要栽培地區有廣東、海南、廣西、臺灣、福建、雲南等省區。菠蘿果頂有冠芽,性喜溫暖。臺灣菠蘿表皮沒有大陸產的菠蘿那麼粗糙,有的略呈倒圓錐型,肉質比普通菠蘿細膩得多,基本沒澀味,水分充足。菠蘿果形美觀,汁多味甜,有特殊香味,是深受人們喜愛的水果。
菠蘿的營養價值1.菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,它能分解蛋白質,溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善區域性的血液迴圈,消除炎症和水腫;
2.菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益;
3.菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
菠蘿的食用功效1.菠蘿味甘、微酸、性平,入胃、腎經;
2.具有止渴解煩,健脾解渴,消腫,祛溼,醒酒益氣的功效;
3.可用於消化不良、腸炎腹瀉、傷暑、身熱煩渴等症,也可用於高血壓眩暈、手足軟弱無力的輔助治療。
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