荔枝多吃會上火嗎 如何吃荔枝不上火
荔枝是一種非常可口的水果,喜歡吃荔枝的人很多,但是我們在吃荔枝的時候是不可以多吃的,否則會對身體健康產生一些不良的影響,那麼荔枝多吃會上火嗎?如何吃荔枝不上火?
荔枝多吃會上火嗎
新鮮的荔枝吃多了會上火,荔枝屬於溫熱性水果,人體吃了大量的荔枝,會不利於消化。可能會導致口舌生瘡,甚至流鼻血;早上起來吃大量的荔枝,還會引起口乾、口臭的症狀;對於老年人和小朋友來說,脾胃功能比較弱,如果吃了大量的荔枝,會導致便祕、不消化,容易出現胃脹、胃酸的現象;荔枝中含有大量的糖分,糖尿病的患者儘量不要服用。我們的身體是可以自我調節的,只要我們平常吃的不是很多的情況下就不會出現這樣的問題,所以我們現在可以很好的避免這樣的問題的發生,現在我們吃的東西都是比較多的,每一樣東西也都不一樣,即便現在我們是有很多的疑惑或者是其他的,但是隻要我們現在不是吃的特別的多肯定是沒有什麼問題的,很多時候或許只是我們吃的太多才會出現一些問題,就像是榴蓮的話平常也不能多吃,這個水果也是熱性的水果吃多了對身體也不好。
如何吃荔枝不上火
一:連著白膜吃下去,吃荔枝時,把果殼剝開以後,會有一層薄薄的白膜,這跟果肉一起吃下去就會不上火了。白膜有點苦澀,嚼到果肉時,會變得鮮甜。吃完荔枝以後,把荔枝蒂部凹進果肉白色的蒂狀部一起吃掉,這樣連著吃2—3顆,就能有效防止上火。
二:荔枝泡鹽水,把荔枝泡在鹽水中,浸泡大概一個半小時的時間,再吃荔枝,這樣會有一定程度的降火作用。也可以在吃完荔枝以後,喝些 清熱降火的菊花茶,達到降火的作用。
三:吃荔枝前喝鹽水,在吃荔枝前喝點鹽水、綠豆湯、夏枯草等降火飲料。也可以在吃荔枝的同時,多喝鹽水,用20~30克煲瘦肉或豬骨跟荔枝一起煲湯喝,或與蜜棗一起煲水喝,都可以預防荔枝上火。
荔枝多吃會低血糖
荔枝吃多了是會有低血糖的,荔枝有降血糖的作用,大量進食可引起低血糖,輕者頭暈,噁心,腹痛,腹瀉,疲乏無力,面色蒼白,面板溼冷等症狀,重者嗜睡,昏迷抽搐,四肢癱瘓,心律不齊,血壓下降,甚至危及生命。荔枝中含有大量的果糖,果糖經胃腸道黏膜的毛細血管很快吸收入血後,必須由肝臟內的轉化酶將果糖轉化為葡萄糖才能被人體所利用,如果大量的攝入果糖,機體不能轉化,就會出現低血糖。吃荔枝的時候會攝入大量的糖分,從而促進身體分泌大量的胰島素來降低血糖,而荔枝中含有的糖分很多是不容易降解的果糖。這個時候體內大量的胰島素會使體內積存的普通血糖迅速消耗完畢,但是,果糖的分解吸收會有一個比較長的過程,這個時候,就會出現低血糖的情況。
荔枝多吃會中毒
經醫學研究證明,荔枝具有降血糖的作用,大量空腹食用鮮荔枝後會產生突發性低血糖,產生頭暈、心慌、臉色蒼白、易飢餓、出冷汗等症狀,嚴重者還會出現抽搐、呼吸不規則、脈搏細弱,甚至突然昏迷等症狀均,醫學上稱之為荔枝急性中毒,即“荔枝病”。一顆荔枝三把火。按照中醫學理論,荔枝屬於溫熱性,多吃易上火不消化,可能會口舌生瘡,口臭口乾,甚至流鼻血。溼熱體質或胃腸機能不佳者,不宜多吃。對孩子來說,荔枝和芒果、龍眼等水果一樣,內火重的小朋友最好不要吃,而正常兒童也儘量少吃;對老人而言,有便祕現象的老人儘可能不要食用;特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重。
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