一碗粉絲的熱量高嗎 一碗粉絲熱量有多少大卡
粉絲是很多人都喜歡吃的,吃的最多的應該是早餐吧,早餐和粉絲是絕配的,但是對於想減肥的人來說吃粉絲好不好呢,吃粉絲的熱量會不會很高呢,下面來看看吧。
一碗粉絲的熱量高嗎
一碗粉絲的熱量算是比較高的,粉絲都是用澱粉製作的,粉絲的種類也有很多種,但是粉絲的營養是比較高的,口感也很好,所以喜歡吃的人也是很多的,粉絲在生活中隨處可見,喜歡的吃的人可以偶爾吃沒關係的。
一碗粉絲熱量有多少大卡
每100克粉絲之中含有335大卡以上的熱量。分為紅薯粉絲、綠豆粉絲等多種種類,以在減肥期間可以偶爾代替麵條作為主食食用。需要注意的是,粉絲在製作過程中可能會新增一些肉類作為配菜,有些做法還會新增大量的食用油,導致熱量過高,不適宜減肥期間食用。
粉絲的營養價值
它的營養價值也比較豐富,其中的膳食纖維、蛋白質、煙酸、鈣離子都比較多,不但可以促進腸道蠕動,加速身體內膽固醇的代謝,並且可以補充身體所需要的礦物質,比如說鐵離子、鈣離子可以補鐵、補血,並且可以降低心腦血管疾病發生的概率。
粉絲吃多了會長胖嗎
粉絲的熱量本身就比較高的,在加上粉絲中的調料和一些配菜熱量就更高了,並且粉絲是澱粉做的,澱粉是可以轉化成糖的,所以很容易長胖,不適合在減肥的時候吃,可以偶爾吃在配合運動就可以了。
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