芹菜汁能降血壓嗎?芹菜汁降血壓的效果好嗎
不少人會選擇喝芹菜汁,大多都是因為聽說芹菜汁可以降血壓。那麼芹菜汁能降血壓嗎?芹菜汁可以降血壓嗎?
能幫助降血壓(1)能幫助減壓飲用芹菜汁是能夠幫助降血壓的。原因就在於芹菜中含有多種維生素,其中有一種維生素是維生素P,這種維生素能夠降低毛細血管的通透性,並且還能增加血管彈性,從而能夠起到降血壓,防止動脈硬化以及毛細血管破裂的功能。而芹菜汁是用芹菜榨取得來的,所以含有這些物質,高血壓患者飲用芹菜汁對身體是非常有益的。
(2)其他的好處芹菜汁中的營養物質是非常豐富的,包括含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維等等,其中膳食纖維能夠增強飽腹感,同時還可以促進胃腸道蠕動,幫助排便,因此飲用芹菜汁在一定程度能夠起到幫助減肥的作用。而如果經常飲用芹菜汁也是能夠補充很多人體所需的營養成分的。
(3)芹菜汁做法首先準備幾根芹菜,將其洗淨並切成小段待用,之後用砂鍋將水燒開,水燒開後就放入芹菜煮熟,接著就芹菜和湯水一起倒入攪拌機中攪打成醬汁狀,最後把彩泥過濾掉,留下汁水就可以根據自己的口味加點蜂蜜飲用了。
芹菜汁降血壓的效果好嗎芹菜汁確實有一定的降壓作用,但是這個只適合臨界高血壓使用,也就是血壓在140/90mmhg的人使用,一般睡前,早上都可以喝。如果血壓很高,食療可以作為一種輔助的治療方法,最好還是使用正規降壓藥物進行治療。
意見建議:建議平時少吃鹹的,控制食鹽攝入,每天5克以內,多吃新鮮蔬菜水果,多運動,控制體重,戒菸限酒,有助於降低血壓。
喝芹菜汁的禁忌1、在吃芹菜之前,建議先用冷水泡一段時間,再放進鍋裡用開水焯一下。因為芹菜在生長過程中可能會用到農藥等,因此在食用前先用開水稍焯一下可以去除有害物質。這樣榨出的芹菜汁才是最健康無害的哦!
2、芹菜性涼,而且脾胃虛寒、脾胃不好的人要少吃芹菜,這類人群食用芹菜容易加重脾胃寒的人腸胃負擔,芹菜汁也建議少喝哦。
3、另外,食用芹菜或芹菜汁的時候,要注意搭配的食材,因為有些食材是不適合和芹菜共同食用的哦!比如蝦蟹、黃瓜、南瓜、雞肉、黃豆等。一起食用容易影響對其營養的吸收,降低了芹菜的營養價值哦。
4、三高人士飲食本身不宜過重口味,所以吃芹菜的時候應儘量避免高油高溫過久的方式,以免上火、消化不良不舒服。所以芹菜汁就變成了上好的選擇哦!
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