蓮子吃了會便祕嗎 便祕的人最好不要吃蓮子
蓮子的功效與很多,蓮子對於女性來說還可以美容養顏,是一道非常好的事物,但是對於便祕的人來說要少吃蓮子,因為蓮子會加重便祕。
蓮子吃了會便祕嗎蓮子味甘澀,有收斂之性,但腸燥便祕之人,吃蓮子反而會加重便祕,不建議多吃蓮子。平時多吃粗纖維食物,多吃香蕉。早上空腹喝蜂蜜水,緩解便祕。
蓮子甜湯的做法1.我們首先要把準備好的白木耳在水中泡一會,時間不要太長,泡軟就可以了。
2.把熟花生仁、紅棗、黑棗、蓮子、熟紅豆及蜂蜜兩大匙、水一大匙放入我們準備好的鍋中,開大火,煮大約5分鐘。
3.為了甜湯的口感更好,我們可以加入一些冰糖,再加入一些蜂蜜,水三杯,大火煮20分鐘。
4.二十分鐘到了之後,我們可以再加入一大匙蜂蜜,高火6分鐘即可。
蓮子不要和富含澱粉的食物一起吃蓮子中含有豐富的澱粉、蛋白質、纖維素等成分,本身消化難度較大;而澱粉有會刺激消化腺分泌消化液,因此吃蓮子的時候食用過多富含澱粉的食物,會增加腸胃中胃酸含量,導致胃酸上湧,影響身體健康。 常見的富含澱粉的食物有:板栗、綠豆、紅豆、榛子、紅薯、紫薯、土豆等。
蓮子能種出蓮藕嗎可以,用於播種的蓮子必須是成熟的,沒有脫去種皮的果實。播種前需要先給種子開口。種子的一頭是尖的,一頭是鈍圓的且中心有小凹陷。把有凹陷的那一端在粗糙的水泥地上磨破或用銼刀夾破一小口。注意破口時一定要小心,不要傷到種胚,否則會造成蓮子腐爛。
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