芝士過期了可以吃嗎?芝士保質期多久?
芝士是很多人喜歡西餐的原因,因為真的是慢慢的乳酪和芝士,太滿足了,但是過期的乳酪可以吃嗎?有人說可以吃,因為前期的發酵也放了很久,那麼小編今天就來告訴你吧。
芝士過期了還能吃嗎
過期芝士最好不要食用了。芝士是一種發酵食品,含有豐富蛋白質和脂肪、糖分等,易於被細菌感染。而保質期是商家對所生產的食品,在這個時間範圍內,保障食品安全的一種做法,超出這個範圍,食品安全就不一定能保證了。因此超出保質期的芝士最好不要食用,因為不確定是否被細菌汙染,食品是否還是安全。
吃過期的芝士有什麼危害
破壞營養、增加自由基
芝士中含有大量的脂肪,脂肪容易被氧化,脂肪被氧化會破壞脂溶性維生素和脂肪酸的營養成分,並且產生對人體有害的氧化自由基。
腹痛、腹瀉、急性腸胃炎
芝士容易滋生細菌,可能會導致細菌感染,並且細菌滋生時會產生毒素,刺激腸道,導致腹痛、腹瀉、急性腸胃炎等問題。
芝士的保質期是多久
有固定保質期的吧,大概是好幾個月,包裝上都有寫的,有的是36周好像。如果開封了就儘快食用吧!不同的芝士保質期也不同,一般保質期為12個月,也有18個月的。嬰兒芝士保質期多為3個月,開封的芝士則可以儲存7天~21天。用不完的芝士應該怎麼儲存,芝士糖分、蛋白質和脂肪的含量很高,容易滋生細菌,因此不管是已開封還是未開封的芝士都應該放冰箱冷藏,以抑制細菌的生長,延長儲存期。此外芝士是發酵品,含有對人體有好處的益生菌,最好低溫儲存,可以多有一些有益成分。
吃芝士有什麼好處
補充營養
芝士是用牛奶發酵濃縮而得的產品,一般十公斤牛奶僅能得到一公斤的芝士,所以牛奶中的營養成分都濃縮在芝士裡面,蛋白質含量較高,各種脂肪酸、脂溶性維生素等,都可以用來補充營養。
補充鈣元素
牛奶中含有豐富的鈣元素,相對於牛奶,芝士中的鈣元素含量更高,食用芝士有補鈣的作用。
維持腸道健康
芝士中含有大量乳酸菌發酵的產物——乳酸,而乳酸可以給腸道提供酸性環境,調節腸道菌群,有益於腸道益生菌的生長,可以維持腸道健康。
預防齲齒
芝士中含有豐富的鈣元素,因此食用含有芝士的食物可以增加牙齒表層的含鈣量,從而起到抑制齲齒髮生的作用。
美容養顏
芝士中含有豐富的脂肪酸,而脂溶性維生素A和維生素E都具有美容養顏的作用,所以芝士有美容養顏的作用。
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