紅棗杏仁粥的做法
紅棗杏仁粥的做法,我們生活中可以吃到的養生粥是比較多的,而杏仁大家都吃過的吧,一般做為堅果食用的比較多,杏仁的吃法也有很多,以下分享紅棗杏仁粥的做法。
紅棗杏仁粥的做法1
紅棗杏仁粥所需材料
主要食材紅棗、杏仁、大米、鹽
1、大米、杏仁洗淨泡發;紅棗洗淨去核。
2、大米入鍋加水,以大火煮至米粒開花。
3、加入紅棗、杏仁同煮至濃稠狀,調入鹽拌勻即可。
紅棗杏仁粥的功效與作用
紅棗一直以來都是人們慣用的滋補品,尤其適合女性和老年人食用。苦杏仁可化痰止咳,潤腸通便,將紅棗與杏仁搭配在一起熬煮成粥,既補血又能止咳。紅棗具有補血養肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。大米具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的`功效。
紅棗杏仁粥此粥具有益氣補血、止咳潤肺、滋潤面板的功效。所以說這樣搭配的話不僅可以補充豐富的營養物質,而且還可以通便排毒,是不錯的健脾養胃的好選擇哦,而且還可以滋補五臟,是對於身體健康有很大作用的一種選擇和搭配的哦,大家不妨試試哦,對身體健康和腸胃有很好的保養的功效。
紅棗杏仁粥的做法2
夏天用它做了4款粥
1.牛奶雞蛋小米粥:把雞蛋打入碗中,攪散調勻,製成蛋液,待用。 砂鍋中注入適量清水燒熱,倒入洗淨的小米。 蓋上蓋,大火燒開後轉小火煮約55分鐘,至米粒變軟。揭蓋,倒入備好的牛奶,攪拌勻,大火煮沸。 加入少許白糖,拌勻,再倒入備好的蛋液。 攪拌勻,轉中火煮一會兒,至液麵呈現蛋花。關火後盛出煮好的.小米粥,裝在小碗中即可。
2.金槍魚蔬菜小米粥:砂鍋中注入適量清水燒熱,倒入備好的小米、大米、玉米粒、豌豆。放入胡蘿蔔、金槍魚,拌勻。 蓋上蓋,燒開後用小火煮約30分鐘至食材熟透。 揭開蓋,加入適量鹽。 攪拌勻,至食材入味。 關火後盛出煮好的粥即可。
3.棗仁蜂蜜小米粥:1砂鍋置於火上燒熱,倒入洗好的酸棗仁。注入適量清水。蓋上蓋,用中火煮20分鐘。揭蓋,撈出酸棗仁。倒入洗淨的小米、紅棗。蓋上蓋,燒開後用小火煮40分鐘。 揭蓋,倒入蜂蜜,攪拌勻。關火後盛出煮好的粥即可。
4.紅棗杏仁小米粥:熱水鍋中倒入洗淨的紅棗。放入杏仁。再倒入泡好的小米,拌勻。 加蓋,用大火煮開後轉小火續煮30分鐘至食材熟軟。揭蓋,攪拌幾下,以免粘鍋底。關火,盛出煮好的粥品,裝碗即可。
紅棗杏仁粥的做法3
紅棗桂圓粥
紅棗自古以來就是養血補肝的佳品,有一日吃三棗,一輩子不顯老之說。李時珍在《本草綱目》中說:棗味甘、性溫、能補中益氣、養血生津。
紅棗桂圓粥的知識介紹
黃芪味甘,性微溫,有益氣固表、斂汗固脫、託瘡生肌、利水消腫之功效。黃芪作為補氣佳品,在春季生髮的季節能夠起到很好的補氣作用。
桂圓味甘性溫,適用於心脾兩虛證及氣血兩虛證。有滋補強體,補心安神、養血壯陽,益脾開胃,潤膚美容的功效。體弱貧血者經常吃桂圓很有補益。
這款湯主要是滋補氣血,特別適合女性經期過後飲用。不過要注意的是,黃芪性溫而藥力向上升(補氣昇陽),而春季氣候溫暖,溼熱之氣盛,使用黃芪容易導致以熱助熱,臨床上表現為容易上火。首次使用量一定要小,若無反應再逐漸增加,容易上火的朋友也可以把黃芪換成黨蔘。
據百度,這方子還是清宮御用藥膳,傳說是太醫特別為慈禧研製的.豐胸祕方。現代營養學分析認為,紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血,二者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態,同時還溫暖子宮提高受孕率。喝此茶時若能配合吃些杏仁、花生等堅果類食品,效果更佳。百度也有傳說,信不信由你,哈哈。
紅棗於我有一種特殊的感情。
我打小記性就不好,很多事情都不記得了,是真正的不留一點痕跡的忘記。但凡是能給我留下記憶的,印象便十分深刻,甚至連當時的場景都清晰的定格在腦海。
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