我11歲想戴胸罩可以嗎?11歲能戴胸罩嗎?
11歲的女孩子想戴胸罩了,那麼說明你的胸部一定發育到一定大了,那麼戴胸罩你覺得舒服的話是可以的,不過在選擇胸罩的時候儘量要先寬鬆一些,不要對乳房 造成一定的壓,睡覺時也最好脫下胸罩。
11歲想戴胸罩
可以戴的
11歲的女孩子戴胸罩並無不妥,主要的還是根據你的發育程式來看,只要胸部發育到一定的大小就可以穿胸罩了,胸罩對於年齡沒有要求,只是對於胸部大小有要求,所以你雖然只有11歲,一樣可以穿乳罩而不是小背心。
胸罩選擇要慎重
11歲的女孩子胸部發育到一定大之後戴胸罩雖然沒有什麼不妥,但在選擇的時候一定要選擇寬鬆一些的,不要太緊,晚上睡覺的時候儘量脫下胸罩或者小背心,因為這樣會壓迫你的乳房,對於正在發育時期的你並不好,不利於乳房 的發育成長。
胸部如何保養
走路的時候要抬頭挺胸
青春期女孩乳房發育是正常的生理現象,因此,你大可以不必害羞,平時走路要抬頭挺胸,收腹緊臀;坐姿也要挺胸端坐,不要含胸馱背;睡眠時要取仰臥位或側臥位,不要俯臥。
區域性按摩
按摩能很好的讓胸部變得豐滿迷人,青春期的女孩可以堅持早晚適當地按摩乳房,促進神經反射作用,改善腦垂體的分泌。
營養要適度
如果說你正處在青春期,這個時候千萬不能片面地追求豐胸而盲目地節食、偏食,適量蛋白質食物的攝入,能增加胸部的脂肪量,保持乳房豐滿。
避免外傷
青春期女孩一定要保護好乳房的健康,在勞動或體育運動時,要注意保護乳房,避免撞擊傷或擠壓傷。
做好胸部健美
對於青春期的女孩來說,一定要做好胸部健美,主要是加強胸部的肌肉鍛鍊,如適當多做些擴胸運動或俯臥撐,擴胸健美操等。
青春期是女性胸部發育的關鍵時期,這個時候一定要注重對胸部的保養,不然胸部很有可能變得小小的,而且沒有彈性,那麼,青春期女性應該怎樣保養胸部讓其變大變豐滿呢?為什麼總有一部分女人的胸部小小的,其實,最主要的原因還是沒能注重青春期對胸部的保養,如果女性想要擁有健康豐滿堅挺的胸部,就應該注重青春期對胸部的保養。
正確的姿勢
對於這個時期的女孩們不必因為胸部的突出而感到害羞或自卑,應抬頭挺胸別彎腰駝背,正確良好的姿勢,胸部才能不受壓迫地長大。
均衡飲食,勿任意減肥
青春期的女人千萬要注意營養的攝取,不要刻意減肥偏食,在維持適當體重的情況下,胸部才有條件好好地發育;畢竟乳房主要為脂肪構成,太瘦的話胸部也會養分不足。在胸部還在持續發育的關鍵階段(大約從10~18歲左右)可以多多攝取下列食物:
(1)酒醃蛋。
在煮好的蛋中加入少量的酒和糖,月經來前早晚吃一碗,既可養顏又可豐胸。因為甜酒含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養豐富的蛋也是熱量的來源。
(2)木瓜牛奶。
木瓜、牛奶能幫助胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加顯著。另外,青木瓜、地瓜葉也都是效果不錯的豐胸蔬果。
(3)避免外傷。
在勞動或體育運動時,要注意保護乳房,避免被撞擊被擠壓。
(4)做胸部保健美操。
適當多做些擴胸運動,擴胸健美操等。健美操可以很好地鍛鍊胸部肌肉。
(5)多進行乳房的區域性按摩
按摩可以促使乳房豐滿。方法是天天晨起和臨睡前,用雙手自我按摩乳房10分鐘,從乳房周圍到乳頭,最後提拉乳頭5次。這是因為按摩能增進血液迴圈,能讓神經系統加強活動,卵巢會分泌大量雌性激素和孕激素,促使乳腺發育。按摩的同時,適當增加營養可以增強按摩的效果。
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