上火吃梨子有什麼好處?梨子降火效果好
在我們平時的日常生活中有很多人都會經常吃梨子,梨子是很常見的一種水果,梨子屬於涼性水果,可以生津止渴,營養價值也很豐富,那麼上火吃梨子有什麼好處?梨子降火效果好。
上火吃梨子有什麼好處
清熱降火
梨子是屬於涼性水果,具有除煩熱、清心下火的功效,熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等,可以常吃梨子緩解。對內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症也有一定作用。
生津止渴
梨子果肉酸甜爽口,水分含量多,是具有生津止渴的功效的,能夠緩解因上火引起的口乾舌燥、咽喉幹痛等症狀。
潤腸通便
梨子中是含有豐富的纖維素、果膠成分的,能刺激腸道蠕動,幫助排便,起到潤腸通便的作用,可以緩解因上火引起的大便祕結。
上火怎麼吃梨子效果好
冰糖燉梨
材料:1個梨子、適量冰糖、水。
做法:將梨子洗乾淨去皮,切去頂部當做蓋子,然後再用小刀和勺子挖除中間的核。將冰糖放在中間,然後蓋上蓋子,把處理好的梨子放入深碗或是深盤中,最後放入蒸鍋內隔水蒸1個半小時至2個小時,讓梨完全軟化即可。
功效:梨子具有生津潤燥、清熱化痰的功效,而冰糖能幫助清理體內長期淤積的毒素,兩者結合食用,是具有比較好的清熱解毒效果。
吃梨子的注意事項
1、梨子中的果酸含量較多,會刺激胃黏膜,胃酸多的人群不可多食。
2、梨子是有利尿作用,夜尿頻者,睡前應少吃梨。
3、梨性涼,脾胃虛弱、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨,而且吃梨時最好煮熟再吃,以防溼寒症狀加重。
4、梨子中的糖分含量也是比較高的,容易引起血糖波動,糖尿病患者不宜食用。
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