鈣片能晚上吃嗎 鈣片吃多了會結石嗎
鈣片是一種用來補鈣的保健品,很多人都服用過鈣片,但是在服用鈣片的時候也是有時間上的講究的,並且不可以吃的過多,那麼我們便來了解一下鈣片能晚上吃嗎?鈣片吃多了會結石嗎?
鈣片能晚上吃嗎
可以。一般推薦的都是晚上服用。夜間人體對鈣質的需求會更高,所以在晚上補充鈣片,主要是飯後服用的話都還是完全可以的,會更有利於機體對鈣質的吸收。這種還是需要考慮,積極的進行,吃一些比較有含鈣量比較高的食物,而且服用鈣片期間建議多晒一晒太陽或者是同時補充一些維生素D可以促進鈣質的吸收,補鈣的效果才是比較好的,不可以單獨的依賴鈣劑。這樣的話也是會取得一個比較好的效果和作用。
鈣片吃多了會結石嗎
鈣片吃多了不會得腎結石,腎結石主要是由於草酸尿酸等晶體物質在腎臟的沉積而引起來的,如果平時身體缺少水分,或者是吃了一些含草酸過多的食物,會引起腎結石,鈣片主要是補鈣的,而且還能夠提高身體的抵抗力和免疫力,不會導致腎結石的。應該大量的鈣攝入比較多,會導致身體吸收代謝不良,從而會形成一定的結石,比如說泌尿系統結石,特別是草酸鈣攝入太多會導致結石的加重。出現了結石輕微的話可以選擇保守的治療方法,如果比較嚴重也可以通過微創手術治療。
鈣片吃多了會怎麼樣?
鈣片吃多了有很大的危害,主要的影響有以下幾點:第一、影響胃腸道,容易誘發便祕,所以在補鈣的過程中一定要適量。第二、容易出現心臟疾病,高鈣血癥非常容易出現血管內有鈣的沉積,出現血管粥樣硬化,大量的鈣片吃多了,對於血管、對於心臟以及腦部的危害都是存在的。血管硬化會增加高血壓的風險,進一步會使人體的心臟和腦部出現相關的疾病,比如冠心病、腦血栓等等。第三、大量補鈣可能會增加結石的風險,比如出現膽結石、腎結石、膀胱結石等等,結石的主要成分是草酸鈣,主要是人體大量的吃鈣片或者補充大量的含鈣物質所引起。
鈣片吃多了骨頭會變脆嗎
鈣片吃多了之後骨頭並不會變脆。人體是一個特別精密的系統,對於體液內離子控制是非常精細的,一旦鈣片吃多,進入血液中的鈣離子增加,機體自動會改變激素的分泌情況,尤其是甲狀旁腺的激素分泌,作用就是將多餘的鈣離子排洩出去,並不會過多的沉積到骨質上。所以即使鈣片攝入過多,也不會導致骨頭變脆,而是在機體的作用下,維持骨質和血液中鈣離子相對的穩定平衡,不會使骨質和血液有明顯的改變。建議及時去醫院做一下檢查,如果存在缺鈣的情況,是可以進行補鈣的。但是人體胃腸道對鈣的吸收是有限度的,平時要注意適當補充鈣質,攝入過量鈣質,一方面是會引起骨頭生長的部位提早鈣化,骨骼就會停止生長,從而影響人的身高;另一方面會導致肌肉發育不良。
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