用藏紅花泡腳好嗎?藏紅花泡腳用量是多少?
現代生活節奏快、壓力大,每晚上床前泡一次腳睡得更舒服,部分女性朋友會選擇用藏紅花泡腳。那麼用藏紅花泡腳好嗎?藏紅花泡腳用量是多少?
藏紅花泡腳好嗎
養生醫師介紹其實藏紅花是可以泡腳的,可以選用藏紅花花瓣,每次用10朵左右,每次用量0.1~0.2克。用沸水浸泡,到40℃左右開始泡腳效果最好。
藏紅花泡腳功效
1、促進血液迴圈。用藏紅花泡腳可以促進足部的血管擴張,與此同時,藏紅花中的活血化瘀物質充分被吸收,有利於人體血液的迴圈,加速血管內血液的流量,有效地預防了心腦血管疾病。
2、有助於睡眠。首先用熱水泡腳就能夠放鬆身體,緩解神經疲勞,另外藏紅花中的有益物質被人體吸收後能夠使人安神精心,特別對於一些神經衰弱的失眠患者而言,睡前常用藏紅花泡腳會起到不錯的效果。
3、調節內分泌。用藏紅花泡腳能夠促進人體血液迴圈,幫助調節內分泌系統,從而有效的治療和預防因內分泌不調而引發的色斑等症,對肌膚其美容之效。
4、提高免疫力。通過用藏紅花泡腳,可以使藥效刺激腳部神經反射,從而使人體各器官執行協調,促進人體新陳代謝,久而久之提高身體免疫和抵抗力。
藏紅花泡腳禁忌
1、使用藏紅花泡腳時,熱水的水溫不得超過五十攝氏度。對於剛倒入盆中的水溫度可能比較高,需要稍微放置一會兒待其水溫降下來後再開始泡腳。
2、用藏紅花泡腳的時間不得超過半個小時,長時間浸泡會導致心臟負擔加重,不利身體健康。
3、飯後半小時內不要泡腳,最好吃完飯一個小時後或者睡覺前泡腳,一般來說晚上5~7點泡腳最適宜了,因為這段時間腎經比較活躍。切記空腹的時候不能泡腳。
4、經期、妊娠期婦女、高血壓患者以及身體有出血症狀的病人不宜用藏紅花泡腳。
5、藏紅花泡腳的器具最好選擇木盆或者是搪瓷盆,經歷避免食用金屬和塑料片,避免兩者發生化學反應,產生對身體有害的物質。
6、泡腳保健養生貴在堅持,堅持時間應該在三個月到一年左右,而且泡腳的頻率以一週一次為宜。
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