舌頭上有齒痕怎麼回事?舌頭上有齒痕怎麼辦?
舌頭上有齒痕是因為體內溼氣重的原因,不要吃寒涼的食物,不要吹低溫的空調,注意一定要保暖。舌頭上有齒痕怎麼回事?舌頭上有齒痕怎麼辦?
舌頭上有齒痕怎麼回事
齒痕舌的成因,多由於脾虛不能運化水溼,溼阻於舌而舌體胖大,受齒列擠壓而形成齒痕,故齒痕常與胖嫩舌同見。
一方面由於舌體水腫,屬脾之陽虛而溼盛,另一方面由於舌體肌肉鬆弛,張口不足,屬脾之氣虛。
齒痕舌是現代人亞健康的狀態,置之不理,嚴重者會引發一些疾病。此外,舌體胖大而受到牙齒壓迫也會產生齒痕。
齒痕舌的人,往往也存在大便不成形,發軟,黏在馬桶,拉不幹淨的問題,這也是溼氣外化的表現。
舌質淡白而溼潤,是脾虛而寒溼的體現。脾胃是一年四季需要調理,及時給予關注。
舌頭上有齒痕怎麼辦
飲食要講究七分飽,過量會加重脾胃負擔,同時要少吃冷飲,避免刺激。
可以在食物中多新增些穀物雜糧類的補脾益氣。另外,也可以在上午9—11時間按摩脾經的主要穴位,如:三陰交、陰陵泉、血海等。
假如日常壓力大,用腦時間過長。久而久之也易造成脾虛,所以要學會舒緩壓力,勞逸結合。
平時要注意多吃一些溫補的食材,如喝一些行氣活血的花茶,牡丹、玫瑰、薔薇類的都是可以的,多吃一些補腎益氣的食物,如山藥、芡實、紅豆等,少吃油膩的東西。
運動也是必不可少的,齒痕舌的人平時的運動量是不夠的,需要每天都抽點時間跑跑步、打打羽毛球來發汗。
舌頭上有齒痕吃什麼藥
齒痕舌常用的中成藥有
人蔘健脾丸、霍香正氣丸、參苓白朮丸、附子理中丸、加味保和丸等。中成藥的見效比較慢,建議長期服用3-6個月,見好就收。
食療的方法調理身體
若脾虛者,可以食用些枸杞、紅棗、桂圓、芡實、陳皮、糯米、粳米等等。
陽虛水溼內停者,可以食用些鯉魚、白朮、生薑、芍藥、當歸、茯苓、薏苡仁、米仁等。
氣虛者需要補氣的牛肉、狗肉、鰱魚、大棗、櫻桃、葡萄、山藥、花生、人蔘、黃芪等。
若溼熱痰濁雍滯的,需要清熱化溼祛痰濁,如蘿蔔、藿香、薄荷、蘆根、芡實、蓮子、薏苡仁,平時飲食宜清淡。
若出現腹瀉等明顯的身體病理上的變化時,建議到醫院去看看。
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