祕處保養怎樣做正確 錯誤的清潔方式危害大
對於女性來說,私處也將在未來承擔著生兒育女的重任,所以如何保養自己的私處也顯得猶為重要,如果私處出現癢癢的感覺,可能陰部感染便是其中可能的選項之一,那麼如何保養才能遠離這個害羞的小煩惱呢,掌握以下清潔保養的要點,生活習慣讓你樂無憂。
預防黴菌不要潮溼不要悶住
1.香港腳是腳部的黴菌感染,把陰部黴菌感染想成香港腳,你大概就知道這是怎麼發生,又該如何解決的了!
2.不要穿牛仔褲、絲襪、內搭褲、緊身褲等等較為貼身且悶的穿著。
3.非經期不要使用衛生護墊。
4.如廁或洗澡後一定要讓會陰乾了再穿內褲。
預防細菌與陰道滴蟲感染
1.私密處分泌物變多的原因除了黴菌之外,還可能是細菌或陰道滴蟲感染。主要來源是性行為,因為男人的那玩意不是無菌的。
2.戴保險套,減少細菌進駐陰道。
3.如果不習慣戴套,那麼請男方愛愛前先洗澡。
4.提高自身免疫力。要維護免疫力 請不要去亂吃一些標榜所為提升免疫力的藥(免疫是微妙的平衡,不是提升愈高愈好)。只要不抽菸、規律作息定期運動就足夠了!
保養清潔原則
1. 不要灌洗陰道,也不要隨便買市售的私密處清潔劑。
挑選原則為 pH 值正確,約 3.5-4.5 且不含抗生素,才不會破壞陰道內正常菌群,而讓非正常的壞病原體有機會進駐。
免治馬桶的沖水功能是用來洗屁屁,不是洗陰道的唷!
2. 陰部的清潔:最好可以養成每天泡盆的習慣。
不是在浴缸裡跟腳一起泡,而是洗完澡以後準備一個屬於自己的乾淨臉盆,沒有洗過衣服襪子,別人也沒有使用過,自己也沒有泡過腳的。 在淋浴洗澡完以後泡臀部(水面大約蓋到恥毛以上)。 以黴菌感染而言,不用加任何藥劑,只要一般自來水,溫水即可不要太熱,大約泡五到十分鐘,並且記得泡完以後要讓陰部乾了再穿內褲。
3. 提升免疫力:作息要正常,規律運動,有抽菸的趕快戒了吧!
正常的免疫力才能抵禦病原體在你身上坐大。如果以上都已經做到一百分,或者生活上難以做到以上細節,則可以買針對女性生殖道的益生菌來吃,應該會有所改善。
如果陰部分泌物變多,無論顏色味道為何,不要自己亂評估,還是要就診婦產科讓醫師來評估是哪一種病原感染,不要胡亂用清潔劑亂洗,也不要自行買藥亂用。隨便亂用藥或者長期用藥,最終難免會把身上的病原體訓練得愈來愈強,產生抗藥性。
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