new chapter益生菌怎麼樣?
new chapter益生菌是一款國外的保健品,很多人對這個產品感到陌生,下面本站的小編為你們介紹new chapter益生菌怎麼樣?
new chapter益生菌怎麼樣
New Chapter Coenzyme B FoodComplex新章活性輔酶複合維B益生菌,提供了8種不同的滋補益生菌維生素和11種有利減壓、緩解精神緊張的草藥和香菇。其中西洋參,山楂,黃芪等藥材能有效減少壓力和支援免疫功能。超臨界生薑和薑黃提取物的生物能將有效成分的療效最大化。適宜學習工作繁忙、壓力大,精力不充沛者;易失眠者;肝功能失常者;經前期綜合症及痛經者;更年期綜合症者;希望促進營養吸收及提高體能者。
每瓶90粒,每天服用2粒,可以在任何時間包括空腹服用,每瓶可服用1個半月。
肝火旺會引起失眠嗎
肝臟有火,是會影響到睡眠的。
肝火旺盛的人易怒,肝火會引起情緒波動,肝臟損害會加重情緒失衡,而不良的情緒刺激也會導致肝臟損害,中醫認為肝藏魂,所以肝火旺的人會“魂不守舍”,所以導致睡眠不安。
一般肝火旺失眠表現為:睡眠不穩,易驚醒,多夢,失眠等。
一分鐘睡著的方法
不知你有沒有失眠的困擾,睡不著就算了,還怎麼躺都不舒服,真不知道那些常常失眠的人是怎麼度過每個夜晚的...
而且小花真心覺得數羊根本沒用,比起數羊我聽一些舒眠的音樂還比較能睡的著。
最近一位哈佛大學畢業的醫生安德魯就分享了一個名為「4-7-8呼吸法」的幫助睡眠方法,不需要藥物或裝置,只要照著這個方法做,你就能在60秒內入睡囉!
方法很簡單,只要利用鼻子吸氣4秒,憋氣7秒,最後再呼氣8秒,做3次迴圈後你就能感受到睡意,一開始做可能不熟沒睡意,但只要堅持一天做2次,持續6-8周習慣之後,就能迅速的在60秒內安穩入睡啦!
這招主要是來自於古印度的呼吸調節方法,透過深深的吸氣吐氣讓更多的氧氣進入肺部並在裡面流動,使交感神經放鬆,有助於減輕壓力,讓人真正的平靜下來並放鬆身體好入眠。
還有一種叫做“意念轉圈”的方法,據說也很有效:
1:先躺在床上,讓四肢伸成個〝大〞字,全身徹底放鬆下來,包括肌肉和精神;
2:閉上眼睛,將意念集中於眉心間的印堂穴,在心裡默唸(即意念、想)〝我的頭沉了,完全放鬆了〞,可以體會放鬆後的感覺,下同;
3:隔上幾秒鐘後,注意將意念轉到右手,再默唸〝我的右手沉了,完全放鬆了〞;
4:再讓意念走到右腳上,默唸〝我的右腳沉了,完全放鬆了〞;
5:接著將意念轉到右側,默唸〝我的左腳沉了,完全放鬆了〞,再接著就是〝我的左手沉了,完全放鬆了〞;
6:轉完一圈後,回到頭部,重新開始。
做這樣的意念導引,您就是在告訴全身的每一處:我要睡覺了。我自己試過,沒超過三圈就睡著了。如果您是左撇子,那就要從左手開始轉了。部分人來說,要從頭向右手方向轉。
這個方法看似簡單,效果卻很神奇。
失眠的根本原因是全身發僵、緊張,放鬆不下來。
有些人一失眠就吃安眠藥,第二天醒來後,常會感覺全身痠軟乏力,有時甚至動彈不得,這說明安眠藥的作用就是讓您全身的肌肉、神經放鬆。
而使用〝意念轉圈〞,能讓您在最短的時間內放鬆下來。當您躺成〝大〞字時,您全身的神經、肌肉舒展的面積最大,最利於全身的放鬆。這個方法小花教過很多人,屢試不爽。
〝意念轉圈〞不僅可以治療失眠,還能幫我們消除高血壓、心臟病的隱患,而且抑鬱、焦慮、煩悶等不良情緒也會跟著消失哦。
-
金銀花露小孩子能喝嗎 嬰兒能不能喝金銀花露
金銀花露清熱解毒,而且味道甘甜,小孩子可以喝金銀花露嗎?嬰兒是否可以喝金銀花露呢?金銀花露什麼人群不能喝?金銀花露小孩子能喝嗎一般來說兒童是可以喝金銀花露的,因為金銀花露主要起到清熱解毒、瀉火解暑的作用。在兒童患有熱毒的情況下,在兒童體內熱毒非常明顯的情...
-
布洛芬膠囊和布洛芬片有什麼區別 布洛芬膠囊和布洛芬片哪個效果好
布洛芬膠囊和布洛芬片功效好像都是差不多的,那麼除了外形不同之外還有哪些是不一樣的?布洛芬膠囊和布洛芬片哪個的效果好一些?布洛芬膠囊和布洛芬片有什麼區別布洛芬膠囊和布洛芬片的主要成分都是布洛芬,不同之處在於其劑型的不同,在臨床上具有較強的解熱、鎮痛和抗...
-
開塞露用完肚子巨疼 開塞露剛進去就想拉屎
開塞露是我們大家都非常熟悉的一種藥品,很多有著便祕困擾的人都使用過開塞露,但是有些人在使用的時候會出現肚子非常痛的情況,那麼開塞露用完肚子巨疼?開塞露剛進去就想拉屎?開塞露用完肚子巨疼考慮是再使用開塞露的時候損傷直腸粘膜引起的疼痛,開塞露是常用的通便藥...
-
通氣鼻貼會讓鼻子變大嗎 鼻子不通氣使用鼻貼效果不大
通氣鼻貼是我們大家都很熟悉的產品,很多人在鼻子不通氣的時候都使用過,而通氣鼻貼是物理作用來緩解鼻塞,那麼我們便要了解一下通氣鼻貼會讓鼻子變大嗎?鼻子不通氣使用鼻貼效果不大?通氣鼻貼會讓鼻子變大嗎不會。通氣鼻貼的確可以一定程度上的減少鼻炎的發作,改善鼻腔...
相關文章
- new chapter新章生薑膠囊功效
- new balance 574 sport wheat小麥配色多少錢 在哪買?
- off white與nike react hyperdunk2017聯名什麼時候發售?
- Life space孕婦益生菌說明書 Life space孕婦益生菌怎麼吃
- radiance益生菌好不好?radiance益生菌怎麼樣?
- Nature's Way益生菌怎麼吃?Nature's Way益生菌用法用量
- champion reverse weave套頭衫多少錢?champion糖果衛衣價格
- new chapter維生素怎麼樣?new chapter維生素有效嗎?
- new chapter維生素多少錢?new chapter維生素價格
- nike air vapormax triple white純白配色實物怎麼樣?