月經前長痘是什麼原因?月經前長痘痘怎麼調?
女性在月經前後由於體內的激素變化,會引起很多的生理變化,例如乳房脹痛或者是長痘痘,今天本站小編就要為大家介紹一下,月經前長痘是什麼原因?月經前長痘痘怎麼調?
月經前長痘是什麼原因女性在月經期間孕激素和雌激素會明顯下降,雄激素水平相對較高,從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔會讓導致痤瘡的活性物質——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長,並引起面板的應激反應,產生痤瘡、粉刺和紅腫等。因此,平時愛長痘痘的女性,在月經期間就更加一發不可收拾。
月經前長痘痘怎麼調經期前長痘多吃堅果能補鋅。杏仁具有潤肺、潤腸通便降低痘痘的發生機率、降低膽固醇、促進血液迴圈可以防止粉刺的發生、抗腫瘤和排毒減肥的美容的作用就不用小編多說了。經期前長痘喝綠茶效果不錯。綠茶有助於美容祛痘護膚,茶多酚是水溶性物質,用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔防止痘痘發生,如果長痘痘也不怕,綠茶具有消毒、滅菌、抗面板老化,減少日光中的紫外線輻射對面板的損傷等功效。
經前護理方法很多妹子在經期前都會長很多痘痘,那經期前一週怎麼護理才可以解決這些煩人的痘痘呢。首先要做好控油保溼。經期前一週注意清潔,尤其是T字區,注意控油,兩頰保溼,避免面板乾燥,減少鹼性洗劑刺激。這段時間最好使用油性洗面奶,睡前可以敷一片保溼面膜。
其次,經期前一週一定不可以再熬夜。睡眠差直接影響內分泌,從而引發痘痘。不僅如此,平常也要注意保持睡眠,儘量不熬夜,有助於體內血液迴圈及體內雌激素保持平衡。月經前一週的護理還要注意保持愉悅的心情,可以在月經前十五天開始服用一些“逍遙丸”,可以清熱健脾,避免肝火和胃火太盛引發粉刺和痘痘。
此外,在月經前一週開始,就要注意攝取補血食物,可以將紅棗、蓮子及川貝等熬粥,在睡前食用,可促進血液流通、緩解經期不適,補血養氣。經期前一週要少吃刺激食物。以上就是關於月經前一週怎麼護理的相關介紹了。其實,月經前出現的不良反應都可以隨著月經結束自然消失,大家不用過於緊張,平時調理好飲食和睡眠,愉悅情緒才是王道。
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