骨刺不能吃哪些東西?骨刺患者吃什麼好?
骨刺基本上年紀大了都會得上,很多人不清楚骨刺吃什麼好,下面本站的小編為你們介紹骨刺不能吃哪些東西?骨刺患者吃什麼好?
骨刺不能吃哪些東西
1)蛋白質的攝入要有限度,食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。
2)勿吃任何柳橙類水果,尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程,並擾亂體內的礦物質平衡。
3)忌食辛辣刺激的食物,禁菸酒。
骨刺患者吃什麼好
一、均衡飲食
均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命,而生物類黃酮可以預防自由基的破壞,減緩發炎反應,加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。
二、節制飲食
老年人應節制飲食,保持適當的體重,避免肥胖。臨床發現肥胖患者一般骨質增生髮生在膝關節,比相似病情而體重標準者的治療時間要長,恢復要慢。原因很簡單,就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔,關節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。
骨刺如何預防
1.避免長期劇烈運動
長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發本病的基本原因之一。尤其對於持重關節(如膝關節、髖關節),過度的運動使關節面受力加大,磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉,造成區域性軟組織的損傷和骨骼上受力不均,因此要避免長期劇烈運動。
2.適當進行體育鍛煉
避免長期劇烈的運動,並不是不活動,恰恰相反,適當的體育鍛煉可有效預防本病。因為關節軟骨的營養來自於關節液,而關節液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨,促使軟骨的新陳代謝。適當的運動,特別是關節的運動,可增加關節腔內的壓力,有利於關節液向軟骨的滲透,減輕關節軟骨的退行性改變,從而減輕或預防關節軟骨的增生和退行性改變。
3.及時治療關節損傷
關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的退行性病變經常與關節內骨折有直接關係。由於骨折復位不完全,造成關節軟骨面不平整,從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者,如果能夠及時治療,作到解剖復位,完全可以避免創傷性關節炎和關節退行性病變的發生。
4.減輕體重
體重過重是誘發脊柱和關節退行性病變的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損,使關節軟骨面上的壓力不均勻。因此對於體重超標的人,適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的退行性病變。
骨刺可以根治嗎
骨刺是骨骼在生理活動中部分骨質失去正常形態而出現異常,比如長有刺狀,有嘴脣形,波浪形,圓形等等。看似多出了一部分,其實是人體一種常見的生理現象。
骨刺如無症狀,只要繼發病變不嚴重,無需治療,但如果繼發病變加重、出現不斷加重的臨床症狀,就轉化到了病理狀態,嚴重時可致劇痛、畸形或致癱,這時應該積極治療了。治療不是消除骨刺,因為骨刺是由於骨質增生引起的,而骨質增生是一種人體內的正常生理現象,只要沒有引起病理改變,就可以與骨質增生和平共處。如果引起關節軟骨損傷,韌帶軟化、滑膜一些部位的不適及無菌性炎症表現,應當就治。只要及時治療,是可以消除繼發病變,減輕症狀、達到臨床痊癒的。
骨刺的治療原則是控制骨質增生髮展,軟化正在形成鈣化組織,消除炎症,治療繼發損傷,解除疼痛,達到臨床治癒,然後堅持康復保健鍛鍊控制病情復發。
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