嘴脣發紫是什麼原因 嘴脣發紫怎麼辦
經常可以看見一些30歲以上的脣色有些發紫,而且不好看,那麼嘴脣發紫是什麼原因呢,嘴脣發紫怎麼辦呢,下面一起來看看吧。
嘴脣發紫是什麼原因
1、血液迴圈不佳所致,易患心臟病、貧血,有中風的傾向,在極度寒冷時,身體末端血液迴圈不良,嘴脣呈現青紫色。
2、消化系統出現異常,食慾不佳、便祕、腹瀉、腹脹,嘴脣會呈黑紫色。
3、可能是慢性腎上腺皮質功能減退或消化道長息肉,亦有罹患梅毒之可能。這種情況下會出現黑色沉澱、深色斑。
4、可能缺乏維他命C,還有可能是嚴重貧血,需就診檢視。
嘴脣發紫怎麼辦
1、如果是血液迴圈不佳而導致嘴脣呈現青紫色,應吃各類食物,不要偏食,尤其是多吃水果和蔬菜。
2、如果你很少運動,那麼,每天的30分鐘慢跑會徹底改變你的脣色。如果有吸菸的情況,最好能夠減少吸菸量。
3、每天飲用1-2湯匙的山西老陳醋,能讓你青黑色的脣在一段時間之後發生改變。老陳醋還有其他作用,如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
4、缺乏維生素C而引發的嘴脣發紫,可食用富含維生素C高的蔬菜和水果,如菠菜、西紅柿、獼猴桃。
5、如果是心臟問題引起的嘴脣發紫,可以從飲食開始,可吃堅果類食物,如杏仁、花生等,堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風險。同時還可多吃馬鈴薯,該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等,尤其鉀含量最為豐富,每100克中含鉀502毫克,是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者,多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯,既可補鉀,又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。
6、如果是由於貧血,血量不足而引發的嘴脣發紫。首先就要先給身體補血,這時適合富含鐵的食物、含維生素多的食物、高熱量和高蛋白的食物。如紅棗、紅豆、花生等。
嘴脣發紫是缺什麼維生素呢
1、維生素C
嘴脣發紫考慮是缺乏維生素C。維生素C能感染黑色素形成,具有美白的功效,膚色偏黑導致的嘴脣發紫要多吃富含維生素C的食物;特別是貧血導致的嘴脣發紫,多吃富含維生素C的食物能夠幫助鐵的轉化和利用,防治貧血。
2、葉酸
葉酸也叫維生素B9,葉酸是製造血紅球不可缺少的物質之一,可以用來治療女性貧血,因此貧血導致的嘴脣發紫可以在醫生的指導下適量補充葉酸。
嘴脣發紫吃什麼好
1、紅肉
包括豬肉、牛肉、羊肉在內的紅色的肉,都富含血紅蛋白鐵。以牛肉為例,鐵含量為3.3毫克/100克。吃這些紅肉來補血靠譜多了,貧血導致嘴脣發紫的人群可以適量多吃。
2、動物血
貧血導致嘴脣發紫還可以多吃一些動物學。其實「以血補血」,還是有那麼點道理的。因為各種動物血的血紅單邊鐵也比較高,而且這些鐵的吸收利用率很高,像豬血的鐵含量為8.7毫克/100克。另外,動物血中的脂肪含量很低,對於減肥人士來說還是不錯的高蛋白食材。
3、動物肝臟
動物肝臟的補血效果也較好,比如,豬肝的鐵含量高達22.6毫克/100克,吸收利用率也高。但要注意,動物肝臟的維生素A含量很高,如果吃過量會增加胎兒畸形的危險。孕婦的話,每次吃15~20克就夠了。
4、新鮮水果蔬菜 對於貧血導致嘴脣發紫的人而言,多吃新鮮水果蔬菜是有幫助的。 但是並不是說吃菠菜、莧菜這類的鐵含量高的蔬菜就能補血。而是因為新鮮水果蔬菜中富含維生素C、葉酸,維生素C可以幫助鐵的轉化和利用,葉酸可以預防惡性貧血,有利於血紅蛋白的合成。
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