喝酒會影響記憶力嗎?喝酒會影響大腦嗎?
長期喝酒是對身體非常不好的,很多人都知道,但是依然控制不住自己喝酒。下面本站小編給大家講講喝酒會影響記憶力嗎?喝酒會影響大腦嗎?
喝酒會影響記憶力嗎
會破壞記憶力,人們總誤認為喝酒只會傷肝,傷及不到其它部位。對此,上海仁濟醫院消化內科副主任李繼強教授指出,過量飲酒會危害到全身的健康。一般會出現下面一些症狀:心率加快、面板升溫、頭暈噁心、神智不清、神經系統指揮失靈,由此還會產生一系列不良後果。在臨床中,因為酗酒而猝死者也相當多。
少量酒精僅有一些鎮靜作用,攝入較多則對記憶力、注意力等有嚴重傷害。飲酒太多會造成口齒不清,視線模糊,失去平衡力;對於肝臟來說,長期大量飲酒,幾乎無可避免地會導致肝硬化或急性胰腺炎的發作;從面板方面說,酒精是血管擴張劑,可使身體表面血管擴張,身體組織過分散熱,造成天冷時全身冰冷,體溫過低;大量飲酒的人還會發生心肌病,更會導致嚴重胃炎及胃出血,給人體造成極大傷害。
喝酒會影響大腦嗎
喝酒會對腦袋的影響:攝入較多酒精對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應都有嚴重傷害。飲酒太多會造成口齒不清,視線模糊,失去平衡力。
1、有報告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質有萎縮現象,也有部份病人有智力衰退的跡象。
2、情緒易激動、亂髮脾氣、判斷力控制不佳、易與人發生衝突、對外界刺激敏感、有高犯罪率。
3、精神恍惚,影響工作效率。
4、損害注意力或記憶力,更嚴重時甚至會導致昏迷。
5、酒精會抑制延腦的呼吸中樞,造成呼吸停止。
怎樣提高記憶力
1.注重飲食和睡眠。食用牛奶、雞蛋、魚類、核桃(形補)等提高大腦機能,保證足夠的營養物質攝入,同時要保證睡眠時間和質量,以早晨起床不瞌睡為宜。
2.注重體育鍛煉。在晚上,大腦最好休息是睡覺,在白天,大腦最好的休息調節方式是體育運動,同時,強健的體魄保證了大腦養分的供給。
3.合理利用現代科技。現在手機基本是隨身攜帶,一些需要記憶重要的資訊可以通過手機進行記錄。但同時也不能過分依賴手機,給大腦也分配一定的記憶內容。而手機上的記錄內容,可以進行一定的‘編譯’,用自己能看懂的話來寫,聯想或是其他方式,既讓資訊儲存安全,又鍛鍊自己記憶力。
4.記憶曲線的利用。記憶曲線也叫遺忘曲線,由艾賓浩斯發現,人類在學習過程中的遺忘是存在一定的規律。簡單來說:5分鐘,30分鐘,12小時,1天,2天,4天,7天,15天,進行重複記憶可以保持記憶的長久性,在日常生活中,我們在5,30分鐘後分別進行再次記憶,可以大幅度提高記憶效率。
醒酒小妙招
1.喝酒之後我們可以選擇喝茶,特別是喝一些濃茶,茶裡的元素可以分解酒水而不讓酒精長期停留在血液裡。
2.喝一點酸奶,酸奶不僅能解酒而且能夠保護胃黏膜。
3.喝蜂蜜能夠促進酒精分解還可以減輕頭疼。
4.我們可以放點食鹽加白開水,喝下去有利於稀釋酒。
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