喝酒對血壓有影響嗎?喝酒會引起高血壓嗎?
大家都知道經常過量飲酒是對身體不好的,但是具體會影響到哪裡也說不清,總之還是少喝酒比較好。下面本站小編給大家講講喝酒對血壓有影響嗎?喝酒會引起高血壓嗎?
喝酒對血壓有影響嗎
肯定是有影響的,建議少喝,酒精易導致血脂升高,影響血管壁彈性,對肝臟,胃病有損傷。高血壓病人飲酒後發生心腦血管意外的機率也增加,大量的研究資料表明過度飲酒與高血壓是相關的。大多數資料表明,飲酒量的多少與血壓水平呈正性線性相關。另外,酗酒能夠增加人群中高血壓發病的危險性。加拿大最近的一項研究認為,超過4%的6O~64歲男性高血壓患者,過度飲酒是其其患高血壓的主要原因。儘管這些研究沒有證明飲酒與高血壓之間有無因果關係,但當所觀察的資料持續累計後,是可以得出此因果關係的。非飲酒者高血壓發生和發展的危險性最低,並且飲酒量的增加和血壓的升高呈線性相關。
喝酒會引起高血壓嗎
飲酒是否會引起高血壓,國內外有關專家對此也進行了研究,如美國一項研究結果發現,在5000例30~59歲的人群中,若按世界衛生組織診斷高血壓的標準,即收縮壓≥21.3kPa(160mmHg)和(或)舒張壓≥12.5kPa(95mmHg),定為高血壓,飲酒量與血壓水平呈正相關,也就是說喝酒越多者,血壓水平就越高。
意見建議:在我國也有人進行過對照研究,結果發現飲酒者血壓水平高於不飲酒者,特別是收縮壓,有資料表明,每日飲酒30mL,其收縮壓可增高0.532kPa(4mmHg),舒張壓可增高0.266kPa(2mmHg),高血壓的患病率為50%;每日飲酒60mL,收縮壓可增高0.8kPa(6mmHg),舒張壓可增高0.266~0.532kPa(2~4mmHg),高血壓的患病率為100%。
高血壓怎麼預防
儘量減少喝酒
過量的酗酒可能導致高血壓的發生,飲酒使心率增快,血管收縮,血壓升高,情緒激動,引發腦出血。所以要減少喝酒。
補充鈣跟鉀
鉀可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高,對輕型高血壓更具有明顯的降壓作用,因為增加鉀的攝入量有利於鈉的排出,所以補鈣和補鉀都具有降壓的作用。而常見的具備鈣跟鉀的食物有很多,像蝦,核桃,大骨,牛奶,海帶,大豆,萵筍,芹菜,絲瓜等等。
保持心平氣和
儘量少說話,保持輕鬆的心情,情緒上要做到不急不躁,心平氣和,有助於預防跟降低高血壓。
食用低鹽
高血壓者,菜中放的鹽要減少成原來的一半。因為鹽的成分是鈉,高血壓的成因之一是血容量過多,當鈉攝入過多時,會使血液中的鈉含量增多,為維持滲透壓平衡,會有相應的水份滯留於血液中,從而導致血容量增多,不利於血壓控制,所以,高血壓者要食用低鹽。
過量飲酒的危害
1、第一個山頭,你的口腔
由於酒精可以傷害味蕾,所以飲酒過量的後果之一就是造成味覺障礙,而這也正是你看著滿桌珍饈美味毫無興趣的真正原因。當然,吃飯不香並不是最嚴重的後果,研究顯示,過量飲酒者比非過量飲酒者口腔、咽喉部癌症的發生率也要高出兩倍以上。
2、銅牆鐵胃也敵不過烈酒三杯
不用懷疑,一次超量飲酒就會引發急性胃炎的不適症狀,而連續大量攝取酒精,則勢必會引起更嚴重的慢性胃炎和胃潰瘍。即使你一向以鋼鐵胃著稱,宿醉之後仍能龍騰虎躍,但酒精也會秉承滴水穿石的堅持精神,相信我們,傷害的出現只是時間早晚問題。
3、酒精對大腦攻擊波
酒精除了過分鍛鍊了你的肝臟機能以外,對大腦的傷害也是明顯的。想想每次宿醉醒來,那要命的頭痛暈眩就是最好的證明。實際上,過量酒精會讓大腦皮質萎縮,造成大腦功能障礙和意識障礙等。而長期過量飲酒則會造成慢性酒精中毒,表現為性格改變,精神異常,定向力差,記憶力減退等。都說酒精是興奮劑,其實是最大的誤解,酒精的作用根本就是在麻痺大腦,假使你不想提前出現老年痴呆症狀,那就給自己定時定量吧。
4、比心更易受傷的,是肝!
相信我們不說你也知道,飲酒過量最受傷的莫過於肝臟。因為酒精在體內90%以上是通過肝臟代謝的,其代謝產物及它所造成的肝細胞代謝紊亂,是引起酒精性肝損傷的主因。據研究,正常人平均天天喝下40克-80克酒精,10年即可出現酒精性肝病,如平均天天喝下160克,8-10年就可發生肝硬化!
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