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![夏季減肥保健品越來越受青睞]( "夏季減肥保健品越來越受青睞")
夏季減肥保健品越來越受青睞
廣義地講，減肥產品是指能夠通過一定時期地服用或使用，達到減少或保持體重作用的產品，其中良好的減肥食品必須具備三個條件：有效降低體重、降低機體脂肪含量、且對機體健康無明顯損害。由國家食品藥品監督管理受理的減肥功...
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![怎麼減肥快 多吃6種食物]( "怎麼減肥快 多吃6種食物")
怎麼減肥快 多吃6種食物
1.大杏仁北美肥胖研究會的研究人員在一項臨床試驗中發現，與不服用大杏仁的女性相比，每天服用55克大杏仁(約含300卡路里的熱量)的女性其體重和體質指數均出現了不同程度的下降。對此，普度大學的RichardMattes博士表示："大...
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![綠豆湯有減肥的作用嗎]( "綠豆湯有減肥的作用嗎")
綠豆湯有減肥的作用嗎
綠豆湯可輔助減肥。綠豆湯有減肥的作用嗎1綠豆是碳水，每100克的生綠豆中，含有碳水化合物62克，因此綠豆湯中的碳水化合物含量時候最高的，但是除此之外，還含有蛋白質21.6克以及維生素A、胡蘿蔔素、維生素E、膳食纖維、鐵、硒...
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![常見的三種飲食減肥搭配規則]( "常見的三種飲食減肥搭配規則")
常見的三種飲食減肥搭配規則
食譜I：高蛋白的“飲食新革命”其原理是：高碳水化合物食品會引起肥胖、無法抑制的飢餓和食慾。因而，限制碳水化合物的攝入而吸收大量的高蛋白食品可以減輕體重並且保持苗條的身材。此瘦身食譜的週期為兩週，在14天瘦身計劃...
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![什麼時候跑步減肥效果最好]( "什麼時候跑步減肥效果最好")
什麼時候跑步減肥效果最好
早上6-8點和晚上7-9點左右。什麼時候跑步減肥效果最好1一、堅持晨跑，你將收穫這些跑步可謂是當今世界最為流行的體育運動，它的參與門檻很低，但這並不影響它在全世界範圍內流行。說到跑步，很多人腦海中很容易浮現出這樣一...
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![生菜怎麼吃減肥]( "生菜怎麼吃減肥")
生菜怎麼吃減肥
生菜怎麼吃減肥，隨著人們生活水平的提高，人們對於飲食的要求也相應提高，一日三餐的飲食不僅要吃的飽還要吃的有營養，講究葷素搭配營養搭配等，下面分享生菜怎麼吃減肥。生菜怎麼吃減肥1如果說對於減肥期間人們的飲食，我想大...
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![美容and減肥皆不誤 這些食物不妨多食]( "美容and減肥皆不誤 這些食物不妨多食")
美容and減肥皆不誤 這些食物不妨多食
1、檸檬水在我們早上起床之後第一次上廁所的時候，你有注意過自己排出的尿液顏色嗎?當然一定是黃色，顏色越深表示前一天體內積累的毒素越多。把早上第一杯水換成檸檬水吧。檸檬的自然酸具有抗菌性，富含的維他命C能夠對抗...
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![成功減肥的必備的三大心理法則]( "成功減肥的必備的三大心理法則")
成功減肥的必備的三大心理法則
減肥如同馬拉松，需要長期、艱苦的努力才能達到終點。因此減肥並不只是節食或者運動這樣的活動，而是一場心理上的戰鬥。要取得減肥的成功，首先要從心理上戰勝自己。1.堅持良好的減肥心理暗示我們常常聽到一些最後放棄了自...
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![減肥有哪些戰略]( "減肥有哪些戰略")
減肥有哪些戰略
減肥有哪些戰略，肥胖成為你健康的攔路石。減肥是一定要限制自身的口欲的，說實話減肥的人群都必須遠離美食，美味的食物往往都有很高的熱量，以下分享減肥有哪些戰略。減肥有哪些戰略1超市戰略購物前先吃飽。如果你覺得飢腸...
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![吃雪蓮果可以減肥嗎]( "吃雪蓮果可以減肥嗎")
吃雪蓮果可以減肥嗎
可以。吃雪蓮果可以減肥嗎1其實雪蓮果作為一種水果的存在，適當的吃一些雪蓮果是可以借到減肥效果的，因為雪蓮果中所含有的熱量非常低，每100克雪蓮果中所含的熱量僅僅為33大卡，我們平時生活中所吃一個雪蓮果的.質量大約在5...
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![減肥期間可以吃素雞嗎]( "減肥期間可以吃素雞嗎")
減肥期間可以吃素雞嗎
不可以。減肥期間可以吃素雞嗎11、減肥期間可不可以吃素雞對於減肥的人來說，確實要注重飲食的安排，對食物的選擇是需要警惕的，因為很多食物中的熱量比較高，如果吃太多的話，就會容易導致肥胖，素雞雖然營養很高，但是它的熱量也...
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![運動後吃這些食物 減肥效果能翻倍哦]( "運動後吃這些食物 減肥效果能翻倍哦")
運動後吃這些食物 減肥效果能翻倍哦
減肥食譜1:蛋白煎餅製作方法：4個蛋白，半杯燕麥片，半杯乳酪，1/8茶匙發酵粉和1/2茶匙純香草精。混合，用中低火放在烤盤上預熱，直到出現泡沫後翻轉另一面60秒。完成之後頂部放上新鮮的漿果或者香蕉片。好處：這樣的煎餅蛋白質含...
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![春季減肥技巧 讓你全身零贅肉]( "春季減肥技巧 讓你全身零贅肉")
春季減肥技巧 讓你全身零贅肉
春季減肥技巧1、減肥不要過於著急。減肥不能求快，首先要先了解自己每天需要的卡路里是多少，然後在這個基礎上減掉500大卡左右，減肥一定要循序漸進，過段時間後可以從500大卡減到1000大卡左右。2、減肥也要維持營養均衡。節...
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![紅豆薏米茶真的能減肥嗎]( "紅豆薏米茶真的能減肥嗎")
紅豆薏米茶真的能減肥嗎
有輔助作用。紅豆薏米茶真的能減肥嗎1紅豆薏米茶能緩解溼氣，改善油膩，分解脂肪，紅豆薏米茶是用紅小豆或赤小豆、薏米煮水代茶飲，其功效主要為健脾、利溼、清熱、利水，其次紅豆薏米茶也能加速身體脂肪分解，起到消除油膩的好...
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![孩子怎麼減肥最有效]( "孩子怎麼減肥最有效")
孩子怎麼減肥最有效
爬樓梯、快走運動、騎行。孩子怎麼減肥最有效11.爬樓梯爬樓梯不僅要消耗更多的能量，還要克服自身的重力。經過研究發現，上下樓梯消耗的能量是游泳的.三倍以上。每次爬樓梯30分鐘，每天1-2次，從少量運動開始，然後慢慢增加運...
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![跑步減肥後胸會變小嗎]( "跑步減肥後胸會變小嗎")
跑步減肥後胸會變小嗎
跑步減肥會導致胸部變小。跑步減肥後胸會變小嗎1首先在跑步減肥之後，胸確實會變小，因為本身在跑步減肥的過程中就是對全身的脂肪的一種釋放，可以很好的降低體內的脂肪含量，當然由於胸中也是含有脂肪，那自然就會被減掉。所...
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![孝素減肥有副作用]( "孝素減肥有副作用")
孝素減肥有副作用
對胃腸道產生影響、過敏、營養不良等。孝素減肥有副作用1好處∶1、淨化血液酵素能分解排洩人體血液中的廢物與毒素，它淨化血液的功效特別明顯，而且促進血液迴圈，平時適量服用酵素既可以預防高血壓與高血脂，也能降低血液粘...
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![青春期少女可以用藥物減肥嗎]( "青春期少女可以用藥物減肥嗎")
青春期少女可以用藥物減肥嗎
不可以。青春期少女可以用藥物減肥嗎1青春期長胖原因很簡單，主要還是身體發育和代謝太快，這就需要加強運動量來消耗脂肪，而不是通過吃藥。藥物是如何來減肥的？很多藥物吃下去就會吃不進東西，可以說有控制人的食慾的作用，這...
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![減肥期間用這些小技巧瘦得更快]( "減肥期間用這些小技巧瘦得更快")
減肥期間用這些小技巧瘦得更快
一、補充足夠的鐵元素一般來講，大多數肥胖的人群身體的脂肪過多，但其他的營養元素卻比較低，特別是鐵元素，而當身體鐵元素過低時，就很容易讓細胞沒辦法獲取足夠的氧氣，會讓身體的新陳代謝降低而讓減肥效果變差，所以在日常要讓...
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![產後巧用坐月子的減肥]( "產後巧用坐月子的減肥")
產後巧用坐月子的減肥
產後巧用坐月子的減肥，當生完小孩之後，相信每位新媽媽都希望自己的身材可以恢復懷孕前窈窕，那麼該如何科學的瘦身呢，下面分享產後巧用坐月子的減肥。產後巧用坐月子的減肥1女性體重最容易增加有三個時機：1、青春發育期2、...
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![適合減肥的食物]( "適合減肥的食物")
適合減肥的食物
適合減肥的食物，想要減肥成功，就必須要付出行動，減肥過程中，不能小看任何細節，只有控制好自己的飲食才能健康減肥，下面我們來具體看看適合減肥的食物。適合減肥的食物11、苦瓜。苦瓜中含有豐富的苦味素、維生素C、維生素B等...
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![減肥堅持3個小技巧 一週瘦2斤沒問題]( "減肥堅持3個小技巧 一週瘦2斤沒問題")
減肥堅持3個小技巧 一週瘦2斤沒問題
想要在夏天穿上超短牛仔褲和露臍揹帶裝，但是腰上那一圈圈的肥肥肉，壯壯的大象腿，都讓人恨不得從來沒吃過飯。其實想要減肥，應該必須瞭解什麼是脂肪，所謂的脂肪其實就是人體內鬆散的結締組織。當你攝入的熱量超過你身體所需...
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![春季減肥吃什麼 這6種食物不可錯過]( "春季減肥吃什麼 這6種食物不可錯過")
春季減肥吃什麼 這6種食物不可錯過
1.奶類食物研究表明，每天喝2-3杯牛奶對成功減肥有很大的幫助。奶類食物中的營養成份乳清蛋白不但有助於健康減肥，還能有效塑體。所以我們應在飲食中合理增加牛奶、酸奶和乳清蛋白的份量。2.辛辣香料對減肥者來說，在飯菜...
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![吃玫瑰茄可以減肥嗎]( "吃玫瑰茄可以減肥嗎")
吃玫瑰茄可以減肥嗎
可以。吃玫瑰茄可以減肥嗎11、首先不得不提醒大家的，就是即便再想減肥，也不要選擇一些會影響自己身體健康的方法，比如幾天幾天的不吃飯，或者超身體負荷地進行運動，又或者吃一些沒有安全保障的減肥藥，這些都是非常不健康也不...
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![冬季清腸排毒的減肥食物推薦]( "冬季清腸排毒的減肥食物推薦")
冬季清腸排毒的減肥食物推薦
奇異果奇異果中的纖維素的含量特別豐富，尤其是維他命C的含量是尤其的豐富，它的功能就是分解脂肪速度，以免過剩的脂肪讓腿部變粗。西芹排便瘦身作用：西芹N種維生素以及大量粗纖維，能夠加快血液迴圈，促進消化吸收，刮油通便，從而...
