孕期不能吃的東西
不能吃高糖食物,不能吃醃製食品等等。
孕期不能吃的東西1
1、不能吃高糖食物
孕婦在整個孕期當中一定要注意避免進食過多含糖量較高的食物,尤其是要少吃糖果、奶油等食品,否則很容易會糖代謝紊亂,嚴重時可能會患上妊娠期糖尿病,給自身和胎兒都會帶來不良影響。
2、不能吃醃製食品
由於醃製食品當中大都含有硝酸鹽和苯丙芘等成分,這些成分具有致癌的作用,而如果孕婦食用就還會容易導致胎兒畸形和流產。因此孕婦在懷孕期間需要嚴格避免食用鹹菜、泡菜以及臘腸等食物。
3、不能吃罐頭食品
看似營養美味的罐頭食品其實並不健康,其中加有大量人工合成色素以及防腐劑等成分,若在孕期當中食用很可能會導致畸胎和流產,因此孕婦需要避免進食。
4、不能吃寒涼食物
螃蟹雖然味道鮮美,但其性偏寒涼,且具有活血化瘀的.作用,很容易導致孕婦流產和滑胎,因此孕婦千萬不能食用。除此之外,也不能吃薏苡仁、馬齒莧以及甲魚等一類食物,同時最好不要吃冰淇淋和冰鎮飲料等過於生冷的食品。
5、不能吃熱性食物
辣椒、杏子及杏仁等都屬於熱性食物,容易刺激腸胃並引起便祕,而且也會加快血流量,因此孕婦最好不吃。而在烹飪食物時還要注意避免加入花椒、五香粉、八角、桂皮等調味品。
6、不能飲酒
孕婦不能飲用白酒等任何含有酒精的飲品,否則會導致胎兒畸形,且生長髮育會發生異常。
孕期不能吃的東西2
我們生活中流傳的“孕婦不能吃的食物”,通常來說可以分為四種情況:
1、有害食物;
2、孕婦不宜的食物;
3、可能會讓部分孕婦感到不適的食物;
4、純屬無稽之談的迷信禁忌。
有害食物 絕對意義上的有害食物並不多(如果有的話在人類的飲食進化中也已經被淘汰),但部分食物中含有對人體有害的物質,
成年人在抵抗力上較為強壯所以不會有立竿見影的有害效果。近年來食品安全也逐漸成為大問題,鑑於食品種類豐富,我們無法一一列舉,在此只舉出一些常見食物,作為備孕夫妻健康飲食的參考。
有鉛製作的皮蛋:製作過程中在鮮蛋外包裹的輔料中,加入氧化鉛是為了促進配料均勻快速地滲入蛋中,使皮蛋迅速凝固,易於脫殼,但氧化鉛也逐漸滲透到鉛中。
聚集在母體骨骼中的鉛會進入血液,並通過胎盤血液迴圈影響胎兒的大腦發育,輕則影響胎兒牙胚發育,讓寶寶以後易患齲齒,重則引發智障、癲癇等問題。市場上的皮蛋有鉛皮蛋和無鉛皮蛋之分,請選擇無鉛皮蛋。
生鮮食品:生海鮮、生蛋、未完全煮熟的肉類等都可能是細菌的`來源,處理生食和熟食的器物要分開,包括菜板和刀具。
孕婦不宜的食物
山楂、木瓜等水果要儘量少吃,因為大量食用這些水果有增加子宮收縮的危險。
人蔘、桂圓等食品,日常生活中被我們視作“大補”,但它們對人體的刺激較為強烈,懷孕期間也最好不要服用。
含有咖啡因的飲料,最好也排除在孕期飲食之外,如咖啡、茶、可樂,還有一些軟飲料。懷孕期間我們推薦孕媽媽以白開水為主要飲水,
蘇打水在孕吐反應時也可作為補充。 糯米甜酒和一般酒一樣,也含有酒精,只是其濃度不如烈性酒高。但即使是微量酒精,也可以順利通過胎盤進入胎兒體內,導致胎兒大腦發育不全,甚至可能引起心臟和四肢的畸形。
動物的內臟,如果飼養的雞鴨牛羊等動物的飼料被汙染,有害的重金屬物質就會經過代謝後沉積在內臟裡。動物的腎臟內,
重金屬鎘的含量甚至超過國家標準值數十上百倍。但肝臟又是日常生活中的補鐵來源,所以即使需要補充,最好一週不要超過一次,每次食用量不要超過50克(一兩),同時搭配粗糧、蔬菜等富含膳食纖維的食物。
值得注意的是,即使是以上我們提及的對孕婦不利的食物,也不具備“一擊致命”的效果。孕媽媽要注意的是不要把這些食物作為孕期常規食品,
如果不小心誤食,只要沒有出現特殊症狀,定期產檢也沒有發現異常,就不要太擔心。常有孕婦因為誤食一些可能不利的食物,害怕對胎兒有害,而採取一些過激措施,反而造成對母體的傷害,並可能危及胎兒。
可能會讓部分孕婦感到不適的食物
經常有孕媽媽提問,能否吃酸的食物、能否吃辣的、能否吃海鮮等等。這些食物是否不利,要看孕婦本身的口味如何。蝦蟹等食物,
鈣質豐富,但部分人即使在平常時期,食用蝦蟹或其他海鮮都會引發腹痛。所以,她們在懷孕期間也應當避開此類食物,採用其他飲食來補充需要的營養成分。
同樣的,能否吃酸的、能否吃辣的,或是其他一些食物,如果它們在平時就讓你感到不適,那麼即使是營養豐富,你在孕期內也不應當食用。
迷信禁忌
許多人迷信“吃茄子寶寶會變黑”、“吃羊肉會讓孩子身上有異味”,或“食用兔肉會導致孩子兔脣”、“食用生薑導致孩子多指”等等。
實際上,孩子是否長得黑和遺傳因素及後天晒太陽多少相關;兔脣是因為孕7-10周內孕婦受到強烈刺激而導致的胎兒脣顎裂;
迷信不能吃生薑是僅僅因為生薑形狀多分叉;認為公雞打鳴所以孩子也會愛哭夜啼等等。諸如此類從食物外形特性的聯想考慮而產生的飲食禁忌,是沒有科學依據的,孕媽媽無須為此擔心。
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