孕期抽筋怎麼辦?孕期抽筋是怎麼回事?
孕期可能是媽媽們最在意自己的時候了,不管什麼事情,總是會擔驚害怕,怕影響到寶寶,有的孕媽媽孕期中會突然抽筋,那麼,孕期抽筋是怎麼回事呢?應該怎麼辦呢,小編來教你。
孕期抽筋怎麼辦
懷孕後,孕婦體重明顯會增加,這個孕婦的雙腿的承受負擔加重,導致腿部肌肉處於疲勞狀態。懷孕以後,寶寶需求的營養加大,特別是對鈣的吸收,尤其在孕中、晚期,每天鈣的需要量增為1200毫克。如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照,會加重鈣的缺乏,從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低,故小腿抽筋常在夜間發作。偶爾發生腿抽筋影響不大,但是如果連續抽筋,就會影響孕婦的睡眠和休息,影響胎兒的發育。所以出現經常抽筋的時候就要去醫院檢查下。
多吃含鈣食物,如牛奶、蝦皮、骨頭湯等,必要時可口服鈣劑;平時注意多晒晒太陽,尤其在冬天;入睡前按摩小腿肚,以減輕疲勞;穿著舒適的平跟鞋,以免加重小腿的負擔。抽筋時不要緊張,只要用力將腳跟下蹬,儘量伸直腿,抽筋很快就會好轉。
孕期抽筋是怎麼回事
目前來說,孕媽腿抽筋的原因還不是特別清晰,但有研究顯示,當血液中鈣缺少和磷增加時,腿抽筋的症狀可能出現。說白了,就是缺鈣或者說鈣與磷比例不平衡時,可能會發引發抽筋。另外,還有以下原因,可能是幫凶:
腿部壓力過大
腿部受涼
睡姿問題導致的血流不通(長時間一個睡姿,血液迴流會受阻,誘發腿部肌肉痙攣)
孕期應該注意什麼
慎用藥物
懷孕用藥分級(截止2013年)已被證實對胚胎有影響的藥物,包括抗癲癇藥物、某些精神科用藥、某些特別種類的抗生素等等,這些藥物被證明直接對胚胎有影響,而其他藥物影響雖不明顯,但仍要謹慎使用。一般醫師都有“藥物手冊”,其中記載各種用藥的分級和對胎兒的影響,其分類如下(下面的時間均為截止到具體的藥物手冊終稿時間)。
A級:臨床實驗證實對胎兒無害。B級:動物實驗證實對胎兒沒有致死性的或不良的反應,人體實驗尚無報告。C級:動物實驗證實對胎兒有不良的反應,人體實驗尚無報告,但必要時可用。D級:臨床實驗證實對胎兒有不良的影響,但在危及母體生命情況下可用。X級:臨床實驗證實對胎兒有不良的影響,絕對禁止使用。由於懷孕初期正處於胎兒腦部、神經管、器官發育時期,因此對於藥物使用更須謹慎。一般婦產科的用藥是可以信任的(例如感冒請婦產科醫師開給的藥物);而其他科如果是正牌醫師,告知已懷孕,所開給的用藥也應是可以信任的;而沒有牌照的醫師或一些藥房所給予的用藥,即使其表示對胎兒無害,也不可聽信。未確定懷孕前用藥要當心在婦產科常遇到的問題為,準媽媽未得知懷孕前曾服用過感冒藥。通常醫師並不認為因為服用了三天的感冒藥,就必須把胎兒流掉,但在往後的產前檢查,則須做得比較詳細,視對胎兒的影響情形再做必要的處置。不管懷孕之前身體素質好不好,懷孕以後為了腹中寶寶一定要開始注意調養身體了,而減肥瘦身在現代社會蔚為風潮,但各家醫院診所使用的藥物五花八門。減肥藥已產生極大爭議,某些藥物用於正常人身上,尚且造成傷害,何況是用於孕婦身上。已有許多案例顯示,由於孕婦不知已懷孕而使用減肥藥,造成胎兒畸形及無腦殼等嚴重的後遺症。女性朋友在服用減肥藥之前,一定要確認處於未懷孕狀態及注意醫療行為的合法性,以免造成身體傷害。懷孕時服用中藥須謹慎,遠離射線,留意出血。
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