如何孕育出高質量的小生命
1、年紀
現今很多婦女在30~40歲之間生育,而生育年齡對胎兒的健康確實會有一定的影響,尤其35歲以上的婦女更要特別留意,因為35歲之後,妊娠併發症或胎兒先天性異常的機會大增,這些都是必須考慮的因素。不過現今科學昌明,只要能有健康的飲食及運動,年紀大的女性一樣可以生下健康的嬰兒。
2、身體檢查
做一次全身檢查,看看自己是否身體健康、適合,超過30歲的婦女尤其需要在進行一次這樣的檢查。
3、檢查牙齒
在孕期進行牙齒手術,可能會對腹中胎兒不利。故在孕前最好能檢查牙齒、補牙或拔牙、手術,都可在懷孕前進行。
4、檢查德國麻疹抗體
雖然德國麻疹不是甚麼嚴重的疾病,但在懷孕時患上德國麻疹,對腹中胎兒將有致命的影響,可導致流產或胎兒嚴重疾病。您可在婚前健康檢查中抽血檢查,或是在前三個月向醫生查證自己是否具有德國麻疹免疫能力,沒有的話就要接受免疫注射。
溫馨提醒:接種德國麻疹疫苗後,三個月內不能受孕。
5、攝取葉酸
想懷一個健康的寶寶,在孕前及懷孕頭三個月攝取豐富的葉酸是至關重要的,因為其為健康胚胎組織發育所需。葉酸可幫助神經線的發育,香蕉、橙、酪梨、綠色蔬菜、肝臟、酵母中,都含有豐富的葉酸。不過,熟的食物會摧毀葉酸,所以多吃水果和生菜色拉是最理想的攝取葉酸方式。
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