孕婦缺鈣對胎兒有什麼影響吃什麼補鈣
準媽媽在懷孕期間補充鈣質不僅有利腹中寶寶成長髮育,也可以有效緩解身體痠痛,甚至是肌肉抽筋等問題。那麼孕婦缺鈣對胎兒有什麼影響?孕婦吃什麼補鈣?
孕婦缺鈣表現症狀
妊娠期高血壓:妊娠高血壓是一種廣泛的統稱,是指女性因為懷孕而加重或是懷孕期間才出現的高血壓。經過研究發現,在懷孕期間增加適當的鈣質量,可以大大的降低高血壓發生率。夜間小腿抽筋:大約懷孕五個月左右,準媽媽容易在晚上睡覺時發生小腿抽筋的現象,這也是孕婦鈣質不足所出鮮的症狀之一,但也有部分準媽媽,即使身體缺鈣也不會有小腿抽筋的狀況。牙齒容易鬆動:牙齒是需要仰賴鈣質的,因此若是準媽媽發現牙齒開始出現鬆動,那就要注意是否為鈣質攝取不足,因為缺鈣容易導致琺琅質的異常或是牙齒的映組織結構出現疏鬆。身體關節疼痛:當人體缺乏鈣質時,就會加骨骼中的鈣質釋出以維持血液中鈣質的濃度。因為孕婦還要承受胎兒的重量,關節壓力已經加劇,若是再加上骨骼鈣質釋放,就會使得準媽媽關節疼痛。孕婦缺鈣對胎兒影響
溼疹:也稱奶癬”,它的發病原因有許多種說法,但近年來的研究認為,血管低鈣性痙攣、區域性供血不足會引起皮疹、面板粗糙、皮屑多。鈣有抗炎和降低血管通透性作用,鈣劑的補充在治療溼疹方面具有其他藥物達不到的功能。喉喘鳴:喉喘鳴是指新生兒或2—3個月的寶寶呼吸時發出呼嚕呼嚕”的喘鳴聲。它是由於缺鈣引起喉軟骨軟化所致。如果媽媽及時補鈣,就能減少這一病症的發生。寶寶容易夜啼:寶寶老在夜間啼哭,可是又沒有其他疾病,其實,這是因為寶寶缺鈣,如果寶寶的鈣攝入量充足,夜啼的症狀就會得到有效控制。寶寶容易夜驚:由於半歲以前寶寶的大腦神經系統發育不成熟,控制能力較差,導致睡覺時易出現夜驚現象,這也是由缺鈣引起。鈣量充足的寶寶很少發生這種現象。寶寶睡覺易抽筋:寶寶在睡覺時,經常不由自主地抽動一下,通常認為這是寶寶在夢裡被嚇著了,或者是因為長身體,其實這是一種抽筋,也是由缺鈣引起。發生這種情況,說明媽媽需要補鈣了。寶寶腹痛:寶寶腹痛的原因很多,最常見的是功能性腹痛。最近研究發現,功能性腹痛主要是由缺鈣引起,缺鈣導致神經興奮性增加,發生腸痙攣而導致腹痛。而補鈣,則能治療這種腹痛。影響大腦發育:孕期是胎兒腦部發育成長的關鍵時期。腦細胞的生長、代謝以及腦部的正常運作都離不開鈣。因此,鈣對於新生兒智力發育與神經系統十分重要,補鈣能增強胎兒將來的智力發育。孕婦缺鈣吃什麼好
蝦皮炒菠菜
材料:菠菜400克,蝦皮10克,植物油10克,蔥、姜、蒜各適量。
做法:將菠菜洗乾淨,切成3釐米長的段;幹蝦皮用溫水稍泡,洗淨;將炒鍋置於火上,放入油,待油熱後,放入蔥花及蝦皮炒;將菠菜放入,一同炒幾下,再放入食鹽等炒即可。
幹炸蝦肉丸
材料:大蝦仁400克,雞蛋2個,豬肥膘肉15克,口蘑25克,料酒、蔥薑汁各10克,精鹽3克,味精1克,麵粉50克,花生油800克。
做法:豬肥膘肉、口蘑、大蝦仁均剁成末,雞蛋磕入容器內攪散成蛋液。雞蛋液內加入麵粉、料酒、蔥薑汁、精鹽、味精攪勻,再加入蝦仁末、肉末、口蘑末順同一方向攪勻成餡。將調好的蝦肉餡製成均勻的小丸子,下入燒至五成熱的油中炸至呈金紅色,熟透撈出,瀝去油,裝盤即成。
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