寶寶免疫力差怎麼提高,吃什麼提高免疫力
嬰兒2.34W
你的孩子經常生病嗎?如果寶寶免疫力差,很容易就會被傳染疾病。想要提升嬰幼兒的免疫力,可以從飲食和睡眠著手。哺育母乳是最重要的,因為母乳可以提供嬰兒很多抗體。此外,擁有充足的睡眠也很重要。
寶寶免疫力如何提高
務必哺育母乳:要確保孩子有強大的免疫力,哺育母乳是第一要務。母乳中含有很多抗體和白血球,是寶寶天然免疫力的推進器。儘可能的哺育母乳越長時間越好。食用蔬菜水果:新鮮的蔬菜和水果含有多種維生素和礦物質,有助於增強寶寶的免疫力。每天讓孩子食用4~5份的蔬菜和水果。良好夜間睡眠:如果沒有充足的睡眠,寶寶容易感染和生病。缺乏睡眠會導致免疫系統無法正常運作。因此,確保孩子每天至少有10小時不間斷的睡眠。良好衛生習慣:為了讓孩子健康及增強免疫力,從小養成良好的衛生習慣很重要。經常清洗雙手並隨身攜帶溼紙巾或面紙,有助於避免病毒擴散。戶外新鮮空氣:試著讓孩子有機會暴露在大自然的新鮮空氣下,並鼓勵孩子參與各種戶外體育活動。經常運動可以讓寶寶身體的細胞有能力對抗細菌,防止感染。居家環境健康:讓家裡的環境健康很重要,尤其是避免二手淤的危害。如果你或伴侶有吸淤的習慣,避免在孩子面前抽淤。二手菸會殺死各種免疫系統的細胞,造成生病。避免使用藥物:有時候寶寶生病你可能會急著想要帶他就醫,但是,服用過多的抗生素只會傷害寶寶的免疫系統。因此,除非必要,儘量不要用藥。寶寶免疫力差原因
經常睡眠不足:人體會在睡眠的時候,自動對抗病菌,讓身體復原,因此很多生病的人只要多休息、多睡覺,通常就會感覺好一點。過度缺乏運動:如果缺乏運動會導致身體的肌肉無力,身體體溫過低,如果體溫過低,自然很容易感染,導致生病不舒服。先天體質不好:有些人天生就是身體比較不好,容易生病,這大多和媽媽懷孕時沒有好好照顧身體有關,只能靠後天調養,增強免疫力。吃什麼提高寶寶免疫力
菠菜:寶寶吃菠菜能夠補充豐富的維生素a和葉酸以及些維生素c和鐵,新媽媽不僅可以炒給寶寶吃,而且還可以做些菠菜壽司、菠菜拌飯等會更吸引寶寶興趣。番茄:番茄中的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素E以及維生素C使得番茄具有修補受損的細胞,保護細胞不受損害的功效,這樣寶寶吃番茄能達到提高免疫力的目的。胡蘿蔔:新媽媽應該都知道胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,而胡蘿蔔素具有保護人體呼吸道免受感染、促進視力發育的功效,因此寶寶多吃胡蘿蔔是非常有益的。紅棗:紅棗除了眾所周知的補血功能之外還具有補益脾胃,養血安神功效,同時還能達到增加環磷酸腺苷活性、強身、保肝、抗變態反應等效果。蘋果:蘋果中的鋅具有增強抵抗力的功效,所以寶寶可以多食之。蘋果的果酸可促進消化吸收,纖維素可促進排便,果膠可制止輕度腹瀉。-
物理降溫的正確方法嬰兒怎麼護理
物理降溫的正確方法有冷敷或冰敷,溫溼敷等。物理降溫的正確方法嬰兒怎麼護理1寶寶高燒物理降溫的正確方法一、環境降溫環境降溫方法很簡單,也最安全。在高溫季節,當室內溫度高時,可以在地面上潑涼水,用涼水拖地板,或啟動空調機,加速室內通風,使室溫下降,可利於高熱小兒...
-
嬰兒睡姿怎麼樣睡好
嬰兒睡姿怎麼樣睡好,由於寶寶每天的大部分時間都是在睡眠中度過,孩子的睡眠看似簡單,其實卻暗藏許多問題。許多父母就在哄孩子入睡和糾正孩子的睡姿上犯過不少錯誤,下面分享嬰兒睡姿怎麼樣睡好。嬰兒睡姿怎麼樣睡好1嬰兒睡姿怎樣才正確側臥睡姿:側臥最好採用右側位,...
-
寶寶游泳耳朵進水了怎麼辦?寶寶游泳如何避免耳朵進水?
炎炎夏日已經到了,許多人會給帶寶寶去游泳來消暑。可是在游泳的過程中,寶寶的耳朵是很容易進水的,如果出現了寶寶耳朵進水的情況,家長該怎麼處理呢,下面馬上給大家介紹寶寶耳朵進水的處理方案。寶寶游泳耳朵進水怎麼辦當水流入寶寶耳朵,應立即將寶寶頭部向入水一側傾...
-
嬰兒床要軟一點還是硬一點
最好睡軟硬適中的床。嬰兒床要軟一點還是硬一點1嬰兒床不能太軟,當然也不能太硬了,適當就行。適當偏硬的床對健康比較有利。困為寶寶睡在軟床上,尤其是仰臥時,增加了脊柱的`生理性彎曲程度,使脊柱旁的韌帶和關節負擔過重,因為寶寶骨骼還很軟沒有發育,久而久之容易引起...