新生兒睡眠習慣的重要轉折點
每一位家長都希望新生兒能夠按照自己的意願,想讓他們睡覺時,他們能很快地進入夢鄉,想讓他們醒來時,他們也非常配合。但是,這只是新生兒家長的一廂情願。你需要了解新生兒的睡眠習慣和睡眠過程中的幾個重要轉折點。
·每日的睡眠。一般情況下,新生兒一天至少要睡16個小時,其睡眠時長隨時間推移會逐漸減少,到6個月大時,嬰兒的睡眠時間仍然會超過14個小時,直到1歲左右才會少於14個小時。
·小睡。新生兒每天都會有幾個階段的小睡,每次1~2個小時。大部分新生兒小睡的次數是變化多端、難以預料的,至少1~2個月之後才會形成一天3次小睡的睡眠模式。
·晚上和白天。對於剛剛出生的嬰兒來說,白天和黑夜多半混淆在一起,模糊難分,睡眠沒有什麼規律。因此家長們的作息規律也會受到極大的干擾,普遍存在缺乏睡眠的問題。然而,將近1個月大的嬰兒,每天都會有一次較長時間的睡眠。如果較長時間的睡眠在晚上,那麼對於家長來說將是一件幸福的事情。在3個月大的時候,大多數嬰兒每天大約2/3的睡眠時間都會在晚上。
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