兒童腸道問題多發影響發育,護腸功課要先做好
據世衛組織統計資料顯示,近年來各類胃腸疾病呈上升趨勢,且呈現年輕化,影響因素有很多,比如環境、飲食、生活習慣、疾病等。而腸胃健康與人體的營養供應、免疫系統息息相關,只有提高對腸胃的保護意識,才能遠離疾病困擾。
胃腸道的疾病,和飲食有著很大的關係。飲食規律,胃腸才能正常的運轉,三餐定時定量、細嚼慢嚥、不暴飲暴食,另外,儘量少食多餐,保持有節制的飲食,可以避免胃腸不適的發生。辛辣、油膩、高鹽、高糖食物,會加重腸胃的消化負擔,日常應以清淡飲食為主,選擇新鮮的食材,少食辛辣生冷的;注意營養均衡,合理飲食結構,也是養護腸胃的方法。同時,要注意衛生,飯前便後要洗手,儘量用公筷,不要口對口餵食孩子等…只有養成良好的飲食習慣,才能讓腸胃長安寧。
保持規律的生活習慣,也能更好的呵護胃腸健康。早起喝一杯溫水,促進腸胃蠕動,為進餐做準備,不宜喝涼水,以免刺激腸胃;注意保暖,防止受寒,充足的休息和睡眠;適當的運動鍛鍊,不僅能調節情緒、舒緩心情,還可以提高機體的抗病能力,促進腸胃健康。另外,消化系統是受情緒影響非常明顯的一個器官,情緒波動太大也會損傷腸胃。
此外,有孩子的家庭應該都有所瞭解,益生菌對於緩解腸胃不適有著重要的作用,如果遇到腸胃不適,可以嘗試通過飲食調節及益生菌的補充來改善症狀。給孩子補充益生菌可選擇小黃盒媽咪愛(枯草桿菌二聯活菌顆粒)。
媽咪愛作為兒童專用益生菌,上市多年,受到了媽媽們的廣泛認可。媽咪愛中的枯草桿菌R179和屎腸球菌R026耐酸性更強,膽鹽耐受性也優於雙歧桿菌以及耐高溫能力強,可常溫儲存,能確保經過重重關卡的考驗到達腸道,發揮作用。適當的補充後,腸道中的益生菌數量佔到優勢,適用於各種原因引起的菌群失調引起的腹瀉、便祕、消化不良等。需要注意的是,衝調益生菌製劑時,要使用低於40℃)的溫開水或者牛奶,沖泡好之後要及時服用,以免益生菌失效。
腸胃健康不容小覷,家長與孩子們一起行動起來吧!溫馨提示:如腸胃問題比較嚴重,一定要去醫院檢查明確病因及時治療。
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