兒童消化不良吃什麼食物好 兒童消化不良如何調理
兒童的身體還沒有完全發育成熟,腸胃蠕動能力比較差,一旦吃一些難消化的食物很容易導致消化不良。孩子消化不良不要一味地給孩子吃健胃消食片了,這幾種方法教你應對。
兒童消化不良吃什麼食物好
1 胡蘿蔔 胡蘿蔔裡面所含有的胡蘿蔔素,可以潤腸通便,很好的改善兒童消化不良的情況。最好是煮熟後給孩子吃,更容易消化,或者直接榨成汁,促進孩子的大便成形,解決便祕問題。
2 西紅柿 西紅柿中含有豐富的蘋果酸,甲酸和維C,對於胃腸不舒服的患者來說,可以很好的調理腸胃。事實證明,多吃西紅柿有利於胃部的消化,還能夠抑制細菌和真菌的生長,對寶寶的腸胃健康有益。
3 山楂 山楂開胃,我們都知道,其次山楂還是助消化的好食物,沒事吃幾粒山楂,可以改善胃腸不舒服的情況。
4 蘋果 蘋果裡面所含的營養元素很多,除了大家熟悉的,多吃蘋果對身體好。此外它還能刺激腸胃的蠕動,加速排便,對於兒童消化不良來說有很好的治療效果。
5 香蕉 多吃香蕉可以排便,疏通胃腸,而且香蕉裡面所含的纖維素,也有利於消化,對兒童的消化不良症狀起到很好的改善效果。
6 酸奶 酸奶中含有大量的益生菌和乳酸,如果感覺自己的胃腸不舒服,消化不好,可以多喝一些酸奶,同樣能夠助排便。
兒童消化不良如何調理
陳皮蘿蔔粥
材料:陳皮、白蘿蔔、粳米、紅糖。方法:把陳皮洗淨泡,白蘿蔔去皮切片,粳米也洗淨,然後把它們一起放進鍋裡面加水煮粥,煮至米湯濃稠加入紅糖食用。這款粥有消食下氣、健脾胃的作用。
白朮陳皮豬肚湯
材料:豬肚、陳皮、砂仁、白朮、生薑。方法:豬肚洗淨焯水撈出,其餘材料也洗乾淨放進豬肚裡面,然後放進湯鍋裡煮2個小時食用。有健脾開胃、助消化的作用。
蘿蔔火腿湯
食材:火腿、白蘿蔔、蔥、生薑、油、鹽。方法:白蘿蔔洗淨切大塊,火腿洗淨用水泡30分鐘切成片。生薑和蔥分別切絲。鍋中放入油、蔥、薑絲炒香,加入火腿片和水煮開後放入蘿蔔煮至軟爛,加鹽調味食用。
豆腐菜湯
食材:凍豆腐、白菜心、青紅甜椒、黃瓜汁,鹽。方法:白菜心、青紅甜椒洗淨切絲。豆腐洗淨切塊,加入鹽、黃瓜汁拌勻。在鍋中加水煮沸後倒入以上的材料,煮沸10分鐘加鹽食用。有促進腸蠕動,幫助消化,促進排便等功效。
橘皮粥
食材:橘皮、大米。方法:把兩種材料洗淨加水煮粥食用。有健脾、理氣、消食之功效。
薏苡仁蘿蔔粥
食材:胡蘿蔔、薏苡仁、山藥。方法:把胡蘿蔔、薏苡仁、山藥一起煮粥食用,可以健脾祛溼助消化。
怎麼預防兒童消化不良
1 定時進食 大部分的孩子都不會過多的重視自己的進食時間,而不規律的進食時間正是影響孩子身體健康的主要原因之一,所以大家在生活中最好可以重視孩子的進食時間,讓孩子養成良好的飲食習慣,通過科學飲食習慣幫助孩子擺脫傷害。
2 不要暴飲暴食 當孩子遇到自己喜歡的食物的時候就會不停的進食,而這一種飲食習慣對於人體是沒有好處 ,也會因此導致身體出現不適,誘發消化不良等問題,所以在生活中最好可以控制好孩子的進食量,不要暴飲暴食。
3 控制孩子的飲食型別 在生活中很多人都喜歡進食一下辛辣刺激的食物,而這些食物是不適合小兒進食的,如果過量的進食會影響到孩子的消化能力,使得孩子出現消化不良。
4 多吃蔬菜和水果 蔬菜和水果中含有大量的膳食纖維,而這些食物可以幫助人們調節消化功能,使得孩子的消化功能得到調節,繼而達到遠離小兒消化不良的目的。
兒童消化不良怎麼辦好
當兒童出現消化不良症狀時,除了要吃藥,也應該讓孩子多吃一些比較清淡的食物,同時也要多給孩子喝水,和多吃一些有利於消化的水果,像蘋果就非常不錯,治療消化不良是有很大好處的。 可以讓兒童口服一些酸奶以及益生菌類的食物,這有利於幫助腸道消化,對緩解病症是有好處的。
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