哺乳期可以喝黑糖嗎?哺乳期喝黑糖好嗎
哺乳期是女人恢復,也是孩子成長很重要的時刻,那麼哺乳期是否可以喝紅糖呢?哺乳期喝紅糖好不好呢?下面我們來一起介紹下吧!
哺乳期可以喝黑糖嗎--我坐月子的時候喝過紅糖水,醫生讓喝的,補氣補血。但是豆漿裡我建議不要加糖,影響健康,很多人認為可以加糖或蜂蜜來調味也有營養,其實是個誤區,糖與豆漿結合人食用後產生極微少的沉澱,雖然很少,但久而久之會發病的,你可以到網上查。
--沒事的啊,這個是可以吃的啊,是不會有什麼不好的影響的啊,只要你不要天天喝的就是行的了,我那時也是有喝過的啊,一般的坐月子就是可以喝十天左右的了
--可以吃的,目前媽媽的飲食要以清淡、營養為主,忌辛辣刺激性、油膩、生冷的食物的懾入。
哺乳期飲食原則1.多喝湯湯水水湯湯水水有利於分泌乳汁,因此除了每餐要有湯水外,哺乳期女性每日至少還要攝入2700-3200cc的水分,可以通過牛奶、水、黑麥汁以及豆漿等補充。
2.多食蛋白質食物哺乳期的媽媽需要攝入大量的蛋白質,可以通過魚肉、瘦肉等攝取。食素的媽媽也可選擇黃豆製品、堅果、豆莢等高蛋白質含量的食物,在料理的時候加入姜或者麻油即可。
3.忌食回奶食物人蔘、韭菜、麥茶、生麥芽等是常見的回奶,退奶食物,因此哺乳期媽媽應注意忌食。此外,生冷的食物也會導致回奶,也應禁忌。
推薦食譜蟲草花豬蹄湯食材:蟲草花60克,豬蹄500克,精鹽少許。
做法:1、豬腳洗淨砍成塊,大紅棗、花生米用水泡透,生薑去皮切片,蔥切段。
2、鍋內加水適量,燒開,放豬腳,煮淨血水,倒出。
3、將油倒入鍋中,放入薑片、豬腳塊,淋入紹酒爆炒片刻。
4、加入清湯。
5、加入大紅棗、花生米、蔥段,用中火煮至湯色變白,加鹽、味精、胡椒粉調味即可。
功效:蟲草花有潤肌護膚美容,尤其可快速消除“蝴蝶”斑作用,並且能夠調節內分泌與免疫系統,抗衰老作用。
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