備孕期間女效能喝酒嗎?備孕的女性可以喝酒嗎?
在備孕期間準媽媽們對自己的生活飲食習慣一定要特別注意,保持健康的生活飲食習慣是孕育一個健康寶寶的重要前提,那麼備孕期間女效能喝酒嗎?備孕的女性可以喝酒嗎?
備孕期間女效能喝酒嗎
女性,在準備懷孕的時候,或者懷孕之後,都不應該飲酒,也不能飲酒,無論是啤酒還是白酒,任何包含酒精的酒都不可以飲用,以前沒備孕,適量飲用不要緊,但是在懷孕前後是一定禁止的,因為孕婦喝酒過多的話,有可能會遺傳給胎兒一種叫做"胎兒酒精中毒綜合症"的疾病,這種胎兒在出生之後極有可能畸形,或者患有中樞神經系統功能障礙,簡稱"智障"。所以,如果你準備懷孕,或者已經懷孕的話,一定要戒酒戒菸,保持健康的生活習慣,對於自己和孩子的健康都有很好的幫助,也是對家庭和孩子負責任的表現。
女性備孕吃什麼
水魚湯
水魚湯具有促進女性排卵的功效。女性到了排卵期前後白帶越來越透明,象清鼻涕一樣,可以拉絲,這樣的白帶利於受孕,但是有些女性透明白帶少,或者很混濁,是不利於懷孕的。水魚湯對增加透明拉絲白帶有好處,對一些卵泡發育不好的也大有幫助。
紅糖生薑水
紅糖生薑水具有暖宮的作用,因此適合體虛和宮寒的女性。具體做法是用250克紅糖加150克生薑加水,生薑要剁,碎,隔水蒸半小時左右,然後分成七份,從月經乾淨後的第二天開始連服7天,最好早上空腹吃。需要注意的是,紅糖生薑水是較為熱性的,所以月經期間不能食用,否則會使經量增加。
黑豆及各種奶製品
黑豆可以促進女性分泌雌性激素,從而排出優質卵泡,提高受孕機率。黑豆可以直接煮熟吃或者磨成豆漿吃都可。而各種奶製品在為孕婦補充大量的蛋白質和鈣,增強體質的同時,還能預防或緩解孕婦懷孕後下肢抽筋的發生。
阿膠紅棗
阿膠紅棗主要適用於比較體虛的女性。女性體虛會出現氣血虛,會有頭暈、手腳冷等症狀,長期下來可能影響受孕。每日喝水的時候加入一小勺阿膠一起沖服,可以有效改善女性體虛現象。
各種海魚
海魚含有多種人大腦發育所需的不飽和脂肪酸。因此常吃海魚不僅對女性自己大有裨益,對未來寶寶的大腦發育也大有幫助
肉類和動物肝臟
動物肝臟富含鐵元素,可以預防貧血。如果孕婦懷孕後貧血可能會使寶寶缺血,甚至出生後發生缺鐵性貧血。另外肉類富含人體所需的多種營養元素,尤其是牛肉,可以起到補充葉酸的作用。女性要是身體內葉酸不足就會引起鉅細胞性貧血,增加胎兒畸形的發生率。
女性備孕飲食禁忌
辛辣食品
這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂,如:胃部不適、消化不良、便祕,甚至發生痔瘡。在懷孕前的三個月時間裡,無論是準媽媽還是準爸爸都應該停止吃辛辣食物的習慣。
高糖食品
備孕期間,儘量避免吃高糖的食物,以免引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕後,如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣,就會導致出現孕期糖尿病。
醃製食品
醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦,對於這類食物更應該避免食用,以免對胎兒造成不可逆轉的影響。
咖啡因食品
在備孕期間女性一定要注意,避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品,將會影響到女性的生理健康。
罐頭食品
罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的新增劑,這些新增劑雖然對人體沒有什麼影響,但如果孕婦經常食用會影響胎兒對營養的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。
酒精類飲品
飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內,使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。並且酒精對大腦和心臟的危害非常大。
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