乾燥秋季電腦一族當心乾眼症
吹空調、常用電腦都是誘因
乾眼症一年四季都有,秋季更多見,因為人們的眼睛對從盛夏的溼熱轉入秋天的乾燥一時適應不了。
乾眼的原因繁多、複雜,常見的致病因有:
1、沙眼、瞼緣炎、瞼腺炎、過敏性結膜炎等慢性炎症性眼病長期不愈導致;
2、長期待在空調環境,長時間面對電視、電腦,眼睛過度疲勞;
3、長期戴隱形眼鏡;
4、患有免疫性疾病(如強直性脊柱炎、類風溼、甲狀腺病),或內分泌失調、性激素水平的改變(如婦女月經不調、更年期);
5、中老年人淚腺退化;
6、維生素缺乏;
7、長期滴某類眼藥水(如一些治療視疲勞、青光眼的眼藥水)或服用某些藥物(如某些抗高血壓藥、鎮定劑等)也可能造成淚液分泌不足而乾眼。
滴眼藥水一天不超過6次
乾眼症的治療尚無特效藥。為減少眼部的乾燥,區域性多用眼藥水如貝復舒眼液、淚然、玻璃酸鈉等。但是滴眼藥水也要講究方法,不要過頻,一天最好不超過6次。有些人急於治癒,頻頻滴眼藥水,甚至一個小時滴幾次,這反而加重症狀。
有沙眼、瞼緣炎等要積極治療,如果發展為嚴重沙眼,其導致的乾眼症的治療難度相當大。瞼板腺功能障礙者的眼瞼邊緣常常可以看到一些小泡泡,除了點眼水,也可以早晚用眼用凝膠。要經常做眼瞼清潔,每天早晚熱敷眼瞼,每次10分鐘左右。還可以自己做做瞼板腺按摩:用拇指、食指把眼皮捏起,輕輕揉捏,每天做兩次,每次約一分鐘。
常用電腦者多眨眼多喝水
對乾眼症的確可以用“三分治、七分養”來形容。平常養成多眨眼的習慣。眨眼可以使淚水均勻地分佈在角膜和結膜表面,以保持潤溼而不幹燥。感到眼睛乾澀時,馬上有意地頻頻眨眨眼睛。工作間歇時做眼保健操也可以起到舒緩眼疲勞、減輕眼乾澀的作用。
整天面對電腦者要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,如青菜、紅蘿蔔、西紅柿以及豆製品、魚、牛奶、核桃等。同時增加維生素A、B、C、E的攝入。要多飲水,但是不要過多喝含糖的飲料。每天可適當飲綠茶、普洱茶,也可以用枸杞子、菊花泡茶。
長時間佩戴隱型眼鏡會使淚液分泌減少,回家後應摘下來。有些人圖方便,睡覺時也不摘,這是很危險的。已經出現乾眼症狀者應改戴框架眼鏡。
儘量少使用空調,空調除了調節溫度之外,還會抽溼,容易使眼睛乾澀。使用空調時不要把空調溫度調得太低。用電風扇時,眼睛避免直接受風吹。
中藥燻蒸緩解乾眼
對於比較頑固的乾眼症,還要多一個心眼,注意是否是其他疾病(如強直性脊柱炎、類風溼、甲狀腺病等)或內分泌失調所造成,應到相關科室排查。一些藥物會加重乾眼症狀,如抗組胺藥、降血壓藥、鎮靜劑和抗抑鬱藥,如果有用以上藥物,應告知眼科和相關科室醫生,必要時調整藥物。如果確認是長期滴用眼藥水導致的乾眼,在眼科醫生指導下,調整滴藥的次數或停用、調換藥物。
乾眼症除了區域性用藥外,中醫配合全身辨證治療效果不錯。中醫多從燥傷肺陰、肝陰來治療。基本方:五爪龍10g、石斛15g、谷精子10g、木賊10g、女貞子15g、金蟬花5g、蕤仁肉10g、菊花10g、夏枯草10g、生地黃15。可在醫生指導下加減藥物。中藥煎煮好後,可以利用藥的熱氣燻蒸眼部。對乾眼症也不能望文生義而一味用滋陰的藥物治療,有乾眼症並伴月經不調,也許需要用疏肝解鬱的中藥。
-
12星座購買電腦時的要求
白羊座:一向不會考慮很多,衝到中關村的海龍大廈裡距門口最近的一個攤位,掏出錢就讓他們去裝了。徹底體現了羊羊們的性格:“不求最好,只求最快。”金牛座:牛牛們買電腦通常被認為不是一般的慢,其實他們只是希望用最少的錢買到最好的電腦,為此,在一個櫃檯站著不走6個小時...
-
(優選)夢見聾子升職
夢見聾子升職:運勢很好,工作上的壓力不小,只要努力的付出,相信很快就會有好的回報。夢見聾子升職是什麼意思俗話說“耳聰目明",耳朵和眼睛是人類對客觀世界把握的重要器官,是資訊來源的重要通道。在夢境中自己出現耳朵失聰,往往提示在現實生活中有壞人在觀察你的動...
-
上班族工作壓力大 健身減脂照樣不耽誤
上班族健身減脂的方法:1、上班族如何健身減脂之熱身做5分鐘跳繩練習,最好在速度和動作幅度上有變化。每週做2~3次這樣的迴圈訓練,每一個動作之後休息45秒鐘。2、上班族如何健身減脂之仰臥蹬車仰臥在地面上,雙手放在腦後,頭部和肩膀微微抬離地面。彎曲左膝蓋靠近...
-
夢見電腦(實用)
夢見電腦的民間解釋1、夢見電腦,預示夢者的工作壓力十分巨大,可能會需要一些放鬆的方法,不要給自己太大的壓力。2、男人夢見電腦,預示夢者平時的工作較為輕鬆,並不需要通過消耗體力來完成,基本上都是靠用腦。3、女人夢見電腦,預示夢者在家中基本都不用做事,每天只需要...