溺水時如何自救
溺水時如何自救,游泳的時候,經常會發生溺水的事情,我們游泳時要注意自己的安全,那麼如果我們溺水時如何自救呢。
溺水時如何自救1
1、不熟悉水性者自救方法:
除呼救外,取仰臥位,頭部向後,使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺,吸氣要深。因為深吸氣時,人體比重降到比水略輕,可浮出水面,此時千萬不要將手臂上舉亂撲動,而使身體下沉更快。
2、水中抽筋自救法:
抽筋的主要部位是小腿和大腿,有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。
(1)游泳時發生抽筋,千萬不要驚慌,一定要保持鎮靜,停止遊動,先吸一口氣,仰面浮於水面,並根據不同部位採取不同方法進行自救。
(2)若因水溫過低而疲勞產生小腿抽筋,則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的`腳趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,並用另一腿踩水,另一手划水,幫助身體上浮,這樣連續多次即可恢復正常。上岸後用中、食指尖掐承山穴或委中穴,進行按摩。
(3)要是大腿抽筋的話,可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
(4)兩手抽筋時,應迅速握緊拳頭,再用力伸直,反覆多次,直至復原。如單手抽筋,除做上述動作外,可按摩合谷穴、內關穴、外關穴。
(5)上腹部肌肉抽筋,可掐中脘穴(在臍上四寸),配合掐足三裡穴,還可仰臥水裡,把雙腿向腹壁彎收,再行伸直,重複幾次。
(6)抽過筋後,改用別種游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢時,就要提防再次抽筋。
3、水草纏身自救法:
(1)首先要鎮靜,切不可踩水或手腳亂動,否則就會使肢體被纏得更難解脫,或在淤泥中越陷越深。
(2)用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒划水)順原路慢慢退回。或平臥水面,使兩腿分開,用手解脫。
(3)如隨身攜帶小刀,可把水草割斷,不然試試把水草踢開,或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時,應及時呼救。
(4)擺脫水草後,輕輕踢腿而遊,並儘快離開水草叢生的地方。
4、疲勞過度自救法:
(1)覺得寒冷或疲勞,應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠,或過度疲乏而不能立即回岸,就仰浮在水上以保留力氣。
(2)舉起一隻手,放鬆身體,讓對方拯救。不要緊抱著拯救者不放。
(3)如果沒有人來,就繼續浮在水上,等到體力恢復後再游回岸邊。
5、身陷漩渦自救法:
(1)有漩渦的地方,一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉,只要注意就可早發現,應儘量避免接近。
(2)如果已經接近,切勿踩水,應立刻平臥水面,沿著漩渦邊,用爬泳快速地遊過。因為漩渦邊緣處吸引力較弱,不容易捲入面積較大的物體,所以身體必須平臥水面,切不可直立踩水或潛入水中。
溺水時如何自救2
1、發生溺水事件時,必須鎮定冷靜,瞭解自己所處環境,並利用本身浮力或身邊物件來自救求生。水中自救之基本原則為:保持體力,以最少體力而在水中維持最長時間。為達此要求,必須緩和呼吸頻率,放鬆肌肉,並減緩動作。
2、游泳發生抽筋時,如果離岸很近,應立即出水,到岸上進行按摩;如果離岸較遠,可以採取仰遊姿勢,仰浮在水面上儘量對抽筋的`肢體進行牽引、按摩,以求緩解;如果自行救治不見效,就應儘量利用未抽筋的肢體划水靠岸。
3、游泳遇到水草,應以仰泳的姿勢從原路游回。萬一被水草纏住,不要亂蹦亂蹬,應仰浮在水面上.一手划水,一手解開水草,然後仰泳從原路游回。
4、游泳時陷入漩渦,可以吸氣後潛入水下,並用力向外遊,待游出漩渦中心再浮出水面。
5、游泳時如果出現體力不支、過度疲勞的情況,應停止遊動,仰浮在水面上恢復體力,待體力恢復後及時返回岸上。
6、若在水中發現自己體力不足,無法游回岸邊時,應立即舉手求救,或大聲喊叫“救命”等待救援。
7、若發現有人溺水時,即刻發出“有人溺水”呼救或打110請求支援,如果自己沒有學過水上救生,不可貿然下水施救。
溺水時如何自救3
防溺水順口溜有哪些
1、為了你的生命安全,請不要在沒有家長陪同的.情景下私自下水游泳。
2、齊抓共管,聯防聯動,嚴防溺水事故。
3、生命有時很脆弱,莫要對我太迷戀。
4、珍愛生命、謹防溺水,遠離危險、平安成長。
5、關愛生命旅程,預防溺水,注意交通安全。
溺水時自救及救護的方法
1、當發生溺水時,如果不熟悉水性,除呼救外,可以仰臥位,頭部向後,使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺,吸氣要深。此時千萬不要慌張,不要將手臂上舉亂撲動,而使身體下沉更快。
2、會游泳的人如果發生小腿抽筋,要保持鎮靜,採取仰泳位,用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲,可使痙攣鬆解,然後慢慢遊向岸邊。
3、救護溺水者時,要馬上游到溺水者附近,觀察清楚位置,從其後方出手救援。投入木板、救生圈、長杆等,讓落水者攀扶上岸。
出水後首先清理溺水者口鼻內汙泥、痰涕,然後進行控水處理。救護人員單腿屈膝,將溺水者俯臥於救護者的大腿上,借體位使溺水者體內水由氣管向口腔中排出。
有些農村將溺水者俯臥橫入在牛背上,頭腳下懸,趕牛行走,這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止,立即進行口對口人工呼吸,同時進行胸外心臟按摩。
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