甩脂機的正確使用方法 甩脂機對身體有害嗎
甩脂機是現在很火的一種減肥方式,它是通過振動的方式,來達到減肥的目的,那麼,甩脂機要怎麼使用效果最好呢?一起來學學甩脂機的正確用法吧。
甩脂機的正確使用方法
甩脂機的正確使用方法是插上電源,腰上裹保鮮膜,調節合適的震動幅度就可以了。
1、將甩脂機取出,取出甩脂機的電源,將電源線介面與甩脂機介面插上,將兩個電源接頭連線。
2、然後將甩脂機正面朝上圍著自己的腰部,如果有條件的讀者可以在腰部裹上一圈保鮮膜,儘量不要讓甩脂機直接貼在肉上,避免面板出現不適。
3、點選一個電源開關圖示的按鈕也就是控制板上第一個鍵,系統預設的時間是20分鐘,系統會自動切換震動幅度的大小,第一次使用建議使用自動的方式,不同的震動幅度切換,身體適應性要強一些。
4、在自動按鈕的下方有一個手型的圖示按鈕,點選這個圖示按鈕系統由自動執行切換為手動執行,點選後顯示器會顯示從自動變為手動。
5、點選手東後可以點選“+”“-”來實現震動幅度大小的控制,有9個檔位可供選擇,按照身體的適應程度進行調節,建議第一次使用不要開得太大。
6、紅外線下方是加熱按鈕,點選加熱按鈕後會發熱,更好的達到甩脂的目的,最好隔著衣服使用以免對面板造成不適。
7、點選紅外線按鈕,即系統在執行過程中會產生紅外線,據產品介紹紅外線可以鬆弛面板加快新陳代謝等作用。
8、最後就是定時按鈕了,通過點選定時按鈕來設定系統執行的時間。
甩脂機對身體有害嗎
甩脂機自身是沒有危害的,但是使用方法不正確和過度使用都會對身體造成危害的。
甩脂機的原理是通過劇烈的震動之後,可以瘋狂的甩脂,但這種通過震動的被動運動的方式,長期使用之後,是會給人帶來像骨骼肌肉損傷、身體內臟器官受損等危害的。
甩脂沒有什麼科學依據,而且很容易導致骨骼肌肉的損傷。之所以這麼說就是因為用甩脂機屬於一種被動的運動,而且身體沒有絲毫的準備以及身體也不容易接受,所以對身體還是沒有好處的。此外,平時用甩脂機的話,震動一小會是可以的,畢竟可以起到一定的按摩功效,不過如今市場上這麼多的甩脂機,都是頻率很大的,如果天天用也可能會震壞內臟。
甩脂機的原理
甩脂機採用的是振幅設定,頻率越快,全身的脂肪就會運動起來,消耗身體的熱量。有的商家甚至宣稱甩脂機通過正反平衡旋轉原理,低頻振動,使脂肪在體內形成向上的渦流,不斷的吸進淋巴腺,再通過加快腸胃蠕動,排出體外。
甩脂機真的能減肥嗎
甩脂機只是起到了輔助的作用,效果是不明顯的,只是幫助身體脂肪運動起來,甩脂機是一種減肥的儀器,它採用運動科學中的平衡側動,振幅疊加原理,讓全身的脂肪運動起來,消耗熱量,消除體內囤積過量的脂肪。
甩脂機一般都是會說通過振動讓脂肪開始運動,其實不是的,甩脂機有點像幫助放鬆的工具,採用正反平衡旋轉原理,低頻震動,通過向前、後、左、右、上、下720度甩脂的甩脂運動,使脂肪在體內形成向上的渦流,不斷的吸進淋巴腺,再通過加快腸胃蠕動,排出體外。
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