紅棗減肥食物 2周瘦16斤
紅棗非常有營養的食物,對女性來說有補血養氣功效,但是你肯定不知道紅棗還可以減肥哦,下面我們來一起看看具體方法!
紅棗減肥食譜
紅棗減肥法做法 材料:10顆紅棗、20顆枸杞子、3-4朵玫瑰、4-6朵白菊花、10g山楂、25g荷葉粉、半個檸紅棗的補血功效一直都被傳為佳話,同時也是減肥的良藥,食用紅棗不僅可以減肥瘦身,而且還能美容養顏保健,實在是一舉多得,因此,紅棗減肥法千萬別錯過哦!
紅棗減肥法做法
材料:10顆紅棗、20顆枸杞子、3-4朵玫瑰、4-6朵白菊花、10g山楂、25g荷葉粉、半個檸檬、1800ml水製法:將以上材料放入鍋內煮,在滾開後再煮15分鐘就可。
食用方法:一定要喝熬好的第一道,在熬好後可分為三份,分別在三餐前空腹喝,如果湯很濃,可以加水稀釋後喝,也可以一次熬2天的量,放在冰箱,冷熱都可以喝。
注意:一般來說,此方法一月可以減20斤,每週要執行3天。
紅棗減肥法功效
紅棗含有豐富的維生素、環磷酸腺苷,是人體能量代謝的必需物質,能夠增加肌力,消除疲勞、擴張血管、增加心肌縮力、改善心肌營養,從而消耗體內的多餘熱量,而達到減肥瘦身的效果,最重要的是在減肥的同時還能補虛益氣,養血安神、健脾養胃,是健康減肥的最佳食品。
紅棗減肥原理
據《本經》中記載到,紅棗味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能。現代藥理研究現,紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞,是一種藥效緩和的強壯劑。紅棗還能保證減肥時人體營養的補充,讓女性健康減肥。
紅豆,綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。紅棗減肥法的特點就是在減肥的時候能提供給人體足夠的其實,每次食用只是這個半份的量(就是紅豆50克,綠豆50克,生山楂15克,大棗5枚),但我自己為了省事,每天晚上煎好,分兩等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。
首先:每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋最好是白醋,攪拌均勻後喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動,將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。
其次:上午基本不吃任何零食,如果實在肚子餓,或者太讒的時候,可以在10點左右喝一小杯酸奶,注意,只能是酸奶或者脫脂牛奶,其他一切誘惑都要堅決拒絕。同時保證一下午的時光不吃任何零食。
紅棗加酸奶也可以減肥哦
材料:紅棗、酸奶、香蕉
1、早上起床先喝一杯淡鹽水,清腸。
2、空腹吃十二枚幹棗,可以防止脫髮,養顏通便。3、然後吃一個香蕉,同樣通便。4、一天喝上7、8袋酸奶(注意是乳酸菌發酵、蛋白質在2以上的那種,而不是酸奶飲料),乳酸菌有加快胃腸蠕動的功效,排毒而且養顏,除此之外不吃其他東西,第二天你會感到全身十分輕鬆。
紅棗減肥茶
材料:紅棗10顆、玫瑰花3-4朵、山楂10克、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克、檸檬半個、白菊花4-6朵1.準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞一起煮15分鐘。
2、然後把切片後的檸檬放進去,一分鐘熄火。
喝法:初期可以一天飲用一兩杯,腸胃適應了以後可以當茶喝,一星期喝一兩次即可,三餐前飲用或空腹時飲用。
-
江漢路步行街科杉研祛痘·面部面板管理中心毛孔管理效果做的怎麼樣 江漢路步行街科杉研祛痘·面部面板管理中心可以舒緩敏感肌膚嗎
美容保養要是有空的話還是要抽時間出來做做的,不然時間長了毛孔出現堵塞的情況就很容易出現黑頭、粉刺等現象的,那麼哪裡的毛孔管理做的是比較好呢?江漢路步行街科杉研祛痘·面部面板管理中心毛孔管理效果做的怎麼樣最近臉上長了很多痘痘,不知道怎麼弄看到他們家專...
-
中南路丹鳳眼國際眼部美容連鎖機構可以緩解面部乾燥嗎 面部乾燥怎麼補水效果好
換季的時候臉部總是感覺乾乾的很不舒服,不知道有什麼方法可以緩解這一現象,要是經常面部乾燥缺水的話要怎麼補水是比較好的?中南路丹鳳眼國際眼部美容連鎖機構可以緩解面部乾燥嗎今天面板有點幹,過來想改善下,來這邊院長是根據我的面板建議我團的專案,做的過程中理療...
-
後湖炫麗科技美膚미장원•Better Skin美甲做的怎麼樣 美甲為什麼要打磨
最近發現一家美甲店說是做出來的美甲效果是很不錯的,所以就想要去試試看到底好不好,可以做些什麼款式呢?我們在做美甲的時候可以發現會打磨指甲在上甲油膠的,這又是為什麼呢?後湖炫麗科技美膚미장원•BetterSkin美甲做的怎麼樣特別滿意,去死皮非常仔細,也很乾淨,做出...
-
菱角湖SOR索爾祛痘•面部肌膚科學管理店祛痘效果怎麼樣 祛痘是去醫院好還是美容院好
臉上的痘痘反反覆覆的一直都不見好的,所以想要去店裡試試看效果,看看能不能徹底除去,要是想徹底去掉臉上的痘痘話到底是去醫院比較好還是美容院好?菱角湖SOR索爾祛痘•面部肌膚科學管理祛痘效果怎麼樣同事帶我過來這家店做祛痘,我們從白沙洲過來還挺遠的,一想我朋友...