水腫是胖嗎 為什麼有天生易水腫體質
在生活中你分的清楚什麼是水腫,什麼是胖嗎?今天我們就一起了解一下吧,究竟水腫是胖嗎以及為什麼會有天生易水腫的體質呢,跟著小編我們一起來了解一下吧。
水腫是胖嗎
引起水腫有多種原因,可能原因有體質性的、心臟衰竭引起的、腎臟病引起的、肝硬化引起的,或者服用藥物引起的等幾大類。以體質性水腫最為常見,女性更容易水腫。日常生活中,造成水腫大多是因為吃進的食物含鈉高,也就是鹽分高。體內的鈉離子容易鎖住水分,一旦攝入過多,就會把更多水分保留在體內,形成水腫。也可能是體內的鉀離子不足,不能進行有效排水。但是胖是一因為過度的脂肪堆積,所以胖和水腫是不一樣的。
為什麼有易水腫體質
1、血液迴圈不暢造成的水腫
血液迴圈不暢,體內多餘的廢水、毒素就不能及時地排出去,水分滯留在微血管內,甚至回滲到面板中,便產生了膨脹浮腫的現象。這類水腫易發生在習慣睡前大量喝水、長期站立、久坐不動、熬夜以及天生血液迴圈代謝差的人身上。
2、日常飲食品種單一,重口、重油
日常飲食不當所造成的水腫,屬於營養失調性水腫。飲食中鹽分、油脂的攝入過多,會影響身體內水分、毒素的排洩,從而讓脂肪囤積;而單一的飲食結構,又使食物攝取營養不均衡,導致人體缺少某些利於代謝的礦物質和微量元素,加重水腫現象。
3、荷爾蒙和藥物
女人的體質天生就很容易水腫,尤其是當女性內分泌失調,荷爾蒙分泌異常等都會阻礙身體排出多餘的水分。比如胰島素,腎上腺皮質酮,以及雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇的分泌過多就會誘發水腫型肥胖。此外,濫用藥物也會提高水腫型肥胖的發生率。一些處方藥比如避孕藥和止痛藥也會改變你體內荷爾蒙的水平,阻礙水分的排出。
胖和水腫怎麼區分呢
用手指頭按一下肉多的地方,馬上覆原的是胖的表現,如果按下去留下一窩窩好一會才復原就是水腫,這就是胖和浮腫有什麼區別。
易水腫體質要注意什麼呢
需要注意的是,易水腫體質的人群儘量不要吃一些溼寒氣重的食物,比如說螃蟹,芒果,自己蝦肉等食物,這些食物容易加重身體的寒氣,使水腫的情況變得更嚴重。另外,易水腫的人儘量不要吃或者少吃難以消化的食物,比如年糕等不健康的油炸類零食。在平常的飲食方面還要注意,儘量控制油和鹽的攝入量,做到少油少鹽,因為過量的油鹽也是引起水腫的重要原因。
-
空中瑜伽可以每天練嗎 空中瑜伽可以瘦肚子嗎
空中瑜伽是一種對我們好處非常多的運動,很多女生都非常喜歡,而空中瑜伽是需要長期練的,有些人會天天練,那麼我們便了解一下空中瑜伽可以每天練嗎?空中瑜伽可以瘦肚子嗎?空中瑜伽可以每天練嗎空中瑜伽是可以每天都練的,瑜伽必須堅持長期練習才會有效果,一般,在早晨、中午...
-
中南路YAMIER美學店面部補水效果怎麼樣 面部補水最快最有效的方法
給肌膚進行補水是非常重要的一步,要是肌膚缺少水分的話皺紋、色斑什麼的都是會出現的,要是自己沒有時間的話去店裡做專案是最好的,有什麼店面是可以推薦的嗎?中南路YAMIER美學店面部補水效果怎麼樣最近面板長了好多痘痘,做了清潔和補水,很滿意,感覺面板乾淨清透了好多...
-
武漢鐳射點痣哪家醫院好 武漢鐳射點痣去哪裡點比較好
聽說鐳射點痣的效果和其它方法相比都是比較好的,那麼武漢哪家醫院鐳射點痣比較好呢?有什麼點痣的地方是可以推薦推薦的?武漢鐳射點痣哪家醫院好點痣醫院選擇正規的比較好,裡面的醫生操作經驗豐富,使用的裝置比較先進,能提高手術的成功率。鐳射點痣主要是通過用光熱...
-
體脂秤和體重秤區別 體脂秤和體重秤哪個好
體重秤和體脂稱都是可以用來測量體重的,那這兩種不就是同一種測量工具嗎,體脂稱和體重秤有什麼樣的區別?體重秤和體脂稱相比哪個比較好?體脂秤和體重秤區別體重秤的作用主要就是表現在能夠精準的測量人的體重,而且通過每日的體重變化,反映一個人在某個時間段的體重控...