黃瓜怎麼吃減肥效果好 小黃瓜減肥選單
自從「豬嫂」周揚青和羅志祥在一起之後,一夕成名,但人紅是非多,先是被起底整張臉整過,再被翻出過去哈煙的舊照,即便五官真的精緻非常多;但原本的肉呢?怎麼都不見了?近日狂晒水蛇腰辣照的她,也很大方的公佈減肥選單~。
眾女星都不說的減肥神物小黃瓜
周揚青自曝當初瘦下來都是因為吃小黃瓜,因為熱量低到不行,100克也才15卡,一直吃也不會變胖,加上含非常豐富的微纖素和果酸,可以促動腸胃蠕動,「上大號超順」~小黃瓜還有獨特的「丙醇二酸」,可以抑制吃下肚的糖類變成脂肪,所以吃了肯定瘦!
自制小黃瓜減肥選單
曾有報導稱「周揚青是千金大小姐」,但是就算是大小姐遇到減肥這一關還是得吃得戰戰兢兢的,為了成功瘦下來,周揚青特別打造了一個三天量身訂製的選單,看了就覺得好清淡好容易餓死啊~真的要靠意志力。
《第一天》
早餐:一根黃瓜+水煮蛋+黑咖啡
午餐:番茄+水煮蛋
晚餐:一根黃瓜+無糖優酪乳一杯
《第二天》
早餐:一根黃瓜+無糖咖啡
午餐:水煮蛋+一顆蘋果+一杯無糖優酪乳
晚餐:一杯蜂蜜水+一根黃瓜+一杯無糖優酪乳
《第三天》
早餐:一碗燕麥粥+一根黃瓜
午餐:一條蒸魚+水煮的青菜
晚餐:一根黃瓜+一杯無糖優酪乳
#不要害怕運動
很多肉肉女覺得運動好累,就乾脆不要去碰,但這樣是不對的!為了提高基礎代謝率讓身材變好,多動對自己是非常有益的~無論是要快走、散步還是跳舞之類都可以,讓自己一天能夠運動半小時以上,長時間之後就會越來越瘦,並且體力也會越來越好~看看下圖的Before/After對照,女孩們、想像自己瘦下來的樣子,卯起來運動吧!
-
光谷思雨伊人美容養生肩頸按摩做的怎麼樣 肩頸按摩的功效和作用
忙了一天了就想找個地方放鬆放鬆的,聽說光谷有家店的肩頸按摩專案體驗感是十分不錯的,那麼去試試也是可以的吧?肩頸按摩有著什麼樣的功效和作用?光谷思雨伊人美容養生肩頸按摩做的怎麼樣這家店環境非常溫馨,一進來就挺舒適的,工作人員待人親切熱情,專案一套流程做下來...
-
中南路欣奕除疤祛痘全國連鎖機構店可以修復剖腹產後疤痕嗎 剖腹產疤痕為什麼會增生
很多人在剖腹產之後都會出現疤痕增生的現象的,這麼長一條疤在肚子上實在是不怎麼好看,所以想要做手術給去除的,有什麼店可以推薦推薦的?為什麼剖腹產的疤會出現增生的現象?中南路欣奕除疤祛痘全國連鎖機構店可以修復剖腹產後疤痕嗎以為剖宮產疤痕徹底去掉價格會很高...
-
水果湖克麗緹娜店清潔手法怎麼樣 清潔肌膚做什麼護理
其實在屋裡的時候就可以好好清潔清潔肌膚的,但是想要享受一下還是去美容院好了,就是不知道店內的清潔手法到底怎麼樣好不好?清潔肌膚的時候要做些什麼護理比較好呢?水果湖克麗緹娜店清潔手法怎麼樣今天來到第一次來克緹麗娜,環境還蠻好的,文文老師給我服務的手法非常...
-
武漢去皺最好的醫院 武漢面部去皺需要多少錢
隨著年齡的增長臉上的皺紋也開始慢慢多了起來,要是想讓肌膚恢復光澤的話可以選擇去醫院去除皺紋的,那麼哪裡做這個手術是比較好的?武漢面部去皺的話要花多少錢?武漢去皺最好的醫院1.武漢整形醫院武漢整形醫院,是韓國延世、首爾大學同門醫院、以很高技術引以為榮的各...