美白牙齒的方法有哪些?美白牙齒有哪些方法?
飲食不健康,抽菸喝酒,都容易引起牙齒的不健康,牙齒還會黑黑黃黃的,走出去都沒有自信,美白牙齒的小方法有哪些?美白牙齒有哪些方法?
美白牙齒的方法有哪些用橘子皮刷牙
把橘子皮晒乾後,磨成粉,每次刷牙時,和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起,然後刷牙,有很好的美白效果。
牙膏沾檸檬汁刷牙
每次刷牙時,可以用牙刷或紗布、棉花,沾上檸檬汁來刷。檸檬汁有很強的清潔作用,能潔白牙齒。而且其中富含的VC對牙齒可起到加固作用。
花生粉擦牙
把花生磨成粉,用時和水攪拌成糊,用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生,富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素,有很好的滋補作用,被稱為長生果,現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。
多吃青蘋果
把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用,一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除汙垢,讓牙齒變得白淨。
芭樂/香蕉
熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
芹菜
纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸鹼值,達到自然的抗菌效果。
綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除去難聞口氣。
洋蔥
裡的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
香菇(香菇食品)
香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
草莓一顆,發酵粉1/2茶匙
將草莓碾成糊狀,與發酵粉充分混合,用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面,5分鐘後用牙膏將混合物刷掉,然後漱口。
檸檬
刷完牙後,沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
美白牙齒有哪些方法
酵母粉
在刷牙的時候,在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。
薄荷
薄荷葉裡含有單帖烯類化合物,可經由血液迴圈到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。
乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值,避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質,有助於強化及重建琺琅質,使牙齒更為堅固。
芥末
內含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
含食醋
把食醋含在嘴裡1到3分鐘,然後吐掉,刷牙。可以達到美白牙齒的效果。但要注意牙齒會覺得很酸、麻(持續2分鐘左右)。這種方法不能經常使用,可2個月左右做一次。否則會傷牙。
嚼無糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味劑,可防止牙菌斑,而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。所以想要牙齒美白,可以早晚刷牙,飯後來一粒無糖木糖醇口香糖。
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