黑眼圈怎麼去除小竅門 黑眼圈怎麼辦
黑眼圈是現代人的常見問題,睡眠不足,壓力過大,長時間使用電腦都是造成黑眼圈的原因之一。那麼,該如何緩解黑眼圈的症狀呢,今天跟大家分享幾個去黑眼圈的小絕招。
去除黑眼圈小妙招
一、冰牛奶眼膜緩解黑眼圈
材料:棉花球、冰水、冷的全脂牛奶
方法:
1、將冰水及冷的全脂牛奶依一比一的比例混合調。
2、將棉花球浸在混合液中。
3、然後將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可,也可以用棉花球代替化妝棉。
二、酸奶去黑眼圈
將紗布放進酸奶裡完全浸溼,然後敷在眼部周圍10分鐘左右,讓眼部肌膚充分吸收水分和營養,這樣可以抑制淡化和抑制黑眼圈的產生,此外,還可以遊俠去除眼袋哦。
三、熱毛巾熱敷去黑眼圈
多數黑眼圈的產生都是因為睡眠不足導致眼部周圍血液迴圈不通常,所以出現黑色素沉澱的現象。睡醒後最好立刻用和自己體溫產不多的熱毛巾敷眼,然後在用冷卻的毛巾交換敷眼,10分鐘左右就可以讓你的黑眼圈淡化一半哦。
四、按摩去黑眼圈
起床之後是去黑眼圈的好時機。起床後用雙手做順時針方向的打圈,按摩周圍眼部的肌膚,5分鐘左右就可以。這種方法可以促進眼部周圍的血液迴圈,消除黑眼圈。
五、馬蹄去黑眼圈
將馬蹄和蓮藕洗乾淨去皮之後,然後用乾淨的刀子將馬蹄剁碎,放到榨汁機中,和兩杯水調和之後隔渣,敷在眼部周圍10分鐘左右就可以啦。蓮藕和分別含有豐富的鐵質、蛋白質,有活血去瘀作用,所以去黑眼圈的效果非常好。
六、去黑眼圈食譜
材料:當歸10克,川芎3克,黃芪5克,紅花2克,雞湯1000克,粳米100克。
做法:先將前三味用米酒洗後,切成薄片裝入布袋,加入雞湯和清水,煎出藥汁。去布袋後加入粳米,用旺火燒開,再轉用文火熬煮成粥。日服1劑,分數次食用。
效果:可以消除由於血虛所導致的黑眼圈現象。
睡眠不足黑眼圈怎麼去
如果是睡眠不足形成的黑眼圈,可以嘗試以下幾種方法進行緩解:
1. 眼周按摩
黑眼圈是由於眼部血液迴圈較差,靜脈呈現瘀滯狀態所致,那麼,我們就一起來做做眼周的按摩,幫助改善眼周的血液迴圈:洗乾淨雙手後,利用合適自己的眼霜作為介質,用中指以按壓的方式由上眼瞼的內部向外按壓至太陽穴,再由太陽穴沿著下眼瞼按壓至眼瞼與鼻樑相接處,如此來回幾次,可有效促進眼周圍的血液迴圈。
或者在工作一段時間後,也可以做一做下面的動作:搓熱雙手,然後閉上雙眼,用搓熱的雙手輕輕貼在我們的眼睛上,利用手的溫度來消除眼睛的疲勞,待溫度降低後又重新搓熱貼在眼睛上,如此反覆幾次,這種方法對於改善眼周圍的血液迴圈是相當有效的。
2. 冷熱交替地敷毛巾
先將一條熱毛巾(建議溫度40度左右)敷在眼部約20分鐘左右,利用毛巾的熱力來促進血液流通,接著再用冷毛巾敷一分鐘,讓毛孔收縮。敷完後也可以配合做眼周的按摩。
3. 選擇合適的眼霜
眼周圍的面板是非常薄非常嫩的,厚度約為臉部面板的1/4左右,所以,如果不精心保養,就容易顯出老化。眼部保養品的選擇,最好選用的是“海綿式”保溼劑的眼霜或眼膠。所謂“海綿式”保溼劑,就是產品中含有膠原蛋白、彈力蛋白等高分子的保溼劑,它利用纖維網狀的高分子,使水分不易蒸發散失而達到保溼的效果。而低分子的醇類保溼劑則不同,它是一種具有吸水性的物質,從周圍環境中吸取水分來達到保溼的效果,但是像在冬天等空氣比較乾燥的時候,就要從面板內吸取水分了,因此,不但不能保持面板的滋潤,反而會使得面板變得乾燥而更易老化起皺紋。
吃什麼緩解黑眼圈
綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對面板支援纖維造成破壞,是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,其含有的兒茶素,既能幫助身體代謝,而且對睡眠也有幫助,不僅可以安定睡眠質量,也讓人比較不容易有疲勞感覺。
維生素E
芝麻烏髮的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的e,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
蛋白質
由於雞蛋中富含優質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的,因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋極不易消化,還含有細菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質,經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成,但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。
維生素A
除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素a也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素a攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。此外,胡蘿蔔中所含的維生素a還有助於增進視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素a的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
鐵質
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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