10個防晒小攻略

10個防晒小攻略，俗話說:“夏天不防晒,肯定老的快”，防晒不僅是防止晒黑，更重要的還是抗老,紫外線對於肌膚的傷害是非常大的，下面介紹一下10個防晒和美白小攻略。

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1.選對防晒產品

SPF和PA分別代表什麼？應該要買哪一種度數的防晒產品？

簡單來說，記住這句“SPF防晒傷，PA防晒黑”。 SPF能隔離“UVB”，防止晒傷晒紅，但不能防止晒黑。而PA值則可有效防禦“UVA”，預防肌膚老化。很多姐妹選擇防晒產品時都只看SPF，卻忘了PA值的重要性。PA的“+”號越多，對UVA的防禦力就越高。一般而言，PA+防護力約2至4小時、PA++防護力約4至8小時、PA+++防護力為8小時以上。因此，就算你買的是SPF50，但卻是PA+的話，三、四個小時後依舊會晒傷呢。

2.在正確的時間塗防晒霜

塗防晒霜和食藥一樣，都要等身體吸收之後才會發揮效果。所以，防晒霜的最佳塗抹時間是在出門前的20-30分鐘。而塗抹防晒霜也要用上足夠份量才有效果，千萬不要慳住慳住用，否則得不償失。液體狀的防晒每次的使用份量為1蚊硬幣，而霜狀防晒則為黃豆粒大小。

3.死角位不能忽略

以為防晒霜只需塗在臉部？這是不足夠的！要360度全面照顧我們的面板才能達至最好美白效果。某些身體的部位都經常被大家忽視，例如是嘴脣、耳朵、以及髮際線。

4.去戶外活動要攜帶一切防晒用品

如果你打算長時間去戶外玩的話，那麼太陽帽、太陽眼鏡和太陽傘就一個都不能少。想要更好地阻擋強烈的紫外線，就要懂得善用這些防晒用品阻隔大量的直線陽光。

5.避免在紫外線最強時段暴晒

不是越涼快的地方紫外線越低，例如在海邊，當你感到海風的涼爽的時候，紫外線的強度也同時達到了極點，每天的11點至下午3點是紫外線最強，殺傷力最大的時間段，此時一定要避免進行戶外活動。

6.徹底清洗防晒霜

塗防晒霜後一定要徹底清洗！塗防晒霜後不清洗或清洗不徹底都會引起肌膚變黃和長斑！一般清潔性強的洗面奶都能清洗化學或物理防晒霜，不過有卸裝功能的洗面奶的清洗效果會更徹底。

7.及時進行晒後修復

晒後72小時是黃金修復期，肌膚經過紫外線照射後會變得脆弱，需要進行降溫鎮靜和補水保溼。先進行冷敷，將區域性溫度降下來，再用具有抗炎功效的晒後修復產品。剛晒傷的面板比較脆弱，所以接下來的幾天都不要用刺激性的護膚品，等面板穩定後再使用美白產品。這樣不僅可以降低面板變紅的程度，也減少了黑色素的形成。

8.補充維他命C提升好膚質

健康的肌膚細胞除了需要外用的護膚乳的保養，內部的保養也不可少。維他命C是創造好膚質不可或缺的'天然抗氧化物，因為日晒會讓細胞產生自由基，刺激黑色素的形成。這時就需要維他命C來抑制黑色素和促進膠原蛋白再生的能力。市面上有許多膠原蛋白食用的補充營養品可供選擇，但建議先少量服用測試肌膚反應，有些人會有致痘的副作用，體質不同效果也因人而異。

9.飲西紅柿汁預防雀斑

美國時代雜誌評選西紅柿為“世界10大超級食物”之一，因為西紅柿中含豐富的維他命C，被譽為維他命C的倉庫，能有效減少黑色素的形成，從而消退黑斑。西紅柿有養顏美白功效，晚上喝1杯西紅柿汁，對預防雀斑有很好的作用。由於西紅柿裡的茄紅素要在攝取後6至8小時後才會發揮效能，所以睡覺時正好能發揮卓越的美白效果。不過，要注意吃西紅柿時不要加糖，否則西紅柿內的維他命B會因為砂糖代謝的延遲，而失去效能。

10.飲檸檬汁美白祛斑

檸檬富含維他命C和高濃度的果酸，可美白祛斑和抗老化。每100克檸檬汁中就含有50毫克維他命C。此外檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。經常飲檸檬汁不僅可以使面板白嫩，更防止面板血管老化，消除面部色素斑。

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夏季為什麼要防晒？

1、防止晒傷

晒傷在醫學上稱為日光性皮炎，長時間暴晒，會引起面板急性紅腫，嚴重的導致水泡形成。面板晒傷往往會引起更嚴重的面板問題，表現為發癢、脫皮等，而當這些症狀就不是護膚品能解決的了。

2、防止老化

陽光是引起面板老化的最直接的外部因素，沒有防護的面板會因為陽光過早的出現皺紋、色斑、面板粗糙等現象。防晒可以減緩這種由外部因素引起的老化。

3、防止晒黑

陽光中紫外線的UVA是引起面板變黑的原因。而面板一旦晒黑，美白就顯得比較棘手。也就是說如果你追求一白遮百醜的境界，最有效的方法就是防患於未然。所以選用含PA標誌的防晒霜就是最好的選擇。

夏季防晒知識掃盲

1、只有夏天需要防晒嗎?

UVA是長波紫外線，能射入人的肌膚並且穿透真皮層，使面板晒黑，引起面板光老化。UVB是中波紫外線，它可到達真皮層，使面板被晒傷，但它可被雲層、玻璃、衣服、雨傘等阻隔。UVB通常存在於戶外，且在夏季或晴天較為強烈。而UVA則是無論四季晴雨、室內室外都無孔不入的。所以一年四季都需要防晒。

2、SPF和PA是一回事嗎?

SPF指的.是對UVB的防護力，SPF值後面的係數表示可以延長面板被UVB晒傷的時間。A則表示延長面板被UVA晒黑的時間，PA 表示可延緩2～4倍晒黑的時間，以此類推。早年的防晒產品包裝上通常只標註SPF值，也就是說只防晒傷不防晒黑，而近年來PA值的加入則讓防晒品擁有了更全面的防護功能。

3、防晒霜到底需不需要卸妝?

如果配方中含有防水、油性質地這樣的字眼，那就必須用卸妝產品。而如果只是化學防晒劑等普通的成分，用洗面奶清洗就好了。如果你實在不放心，生怕有些化學成分引發臉部刺激的話，那保守一些、多新增一個卸妝步驟也無妨。

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夏季防晒攻略大全

一、不同膚質防晒重點

1、乾性肌膚

因為肌膚無法產生足夠的皮脂，導致角質層中皮脂缺乏，皮脂結構上的缺陷導致角質細胞間容易滑動。因為肌膚缺水，所以乾性肌膚應選擇含油脂比較多的霜狀防晒用品。

2、油性肌膚

油性肌膚是由於體內荷爾蒙的關係，造成旺盛的皮脂分泌，毛孔粗大、油光滿面。防晒品要選擇水質啫喱、乳液狀產品。

3、混合性肌膚

T字部位油油亮亮，易長痘痘及粉刺並造成毛細孔粗大，而兩頰及眼睛周圍卻乾巴巴的，使用防晒霜之前，使用T區專用的控油產品，抑制皮脂過度分泌。

4、敏感性肌膚

安全起見，推薦選擇專業針對敏感性膚質的護膚品牌的防晒品，或者產品說明中明確寫出“通過過敏性測試”，最好選擇物理性防晒品。

二、夏季防晒衣選購技巧

1、新增劑

棉質防晒衣和“面板衣”防晒衣，均添加了二氧化鈦防晒劑。而袖套式防晒衣則完全沒有防晒劑。“面板衣”新增的防晒劑比棉質的要多，即防晒效果也更好。

2、材質

挑滌綸>蠶絲>棉黏膠、錦綸、腈綸材質做的防晒衣效果更好。優質的防晒服面料輕薄、透氣，另外防晒服的透氣性也是選購時需要考慮的因素。

3、顏色

深紅色和藏青色>其他顏色(值得提醒的是，淺色衣服對紫外線的防護作用很差，特別是那種白得耀眼的棉質服裝裡面往往含有熒光增白劑)

4、標籤

看標籤上正規防紫外線產品應標有國家標準的編號及UPF值。如果UPF的測定值大於30，並且UVA的透過率小於5%，標識為30 。

5、紋路和透光

防晒衣紡織的紋路越細、越密實，防晒效果才越好。透光越少，防紫外線效果也就越好。

6、用途

優質的防晒服大部分適用於各種環境，無論是登山、運動、旅遊、漂流、空調房等都適合使用，其用途更廣，所以大家在選購防晒服時只需要挑選一件高品質的防晒服。

三、夏季防晒霜選購技巧

1、根據膚質

油性面板選滲透力較強的水劑型;乾性面板質地滋潤;混合性選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防晒霜;而敏感性肌膚推薦選擇專業針對敏感性膚質的護膚品牌的防晒品。

2、根據場合

上下班路上防晒SPF8-SPF15、PA 的產品;辦公室防晒用防晒粉底即可;沙灘選擇防晒指數SPF35-SPF50、PA 的產品;游泳選擇防晒指數SPF35-SPF50、PA 的產品;美黑選擇高SPF、低PA的防晒霜。

3、成分

在挑選防晒霜的時候，如果具有維生素A、C、E，以及抗氧化的油茶成分，那會更加的防止我們的肌膚變老化而且不晒黑。

4、孕婦兒童

回絕美白防晒品;避免具有速效嫩膚功效的防晒品;別碰引起面板過敏的物質;購買防晒用品時，要注意包裝上的標識;首選物理性防晒霜;使用前一定要在後耳根測試面板反映。

5、顏色

面板暗黃的女性可以使用紫色的防晒隔離;膚色較好的選擇自然色;膚色較深選擇象牙白;敏感膚質選綠色;較為蒼白的肌膚選擇粉色。

6、質地

防晒噴霧適合身體上使用，特別是旅遊的時候;防晒泡沫適合在身體上，只要把泡沫推開就好;防晒著哩在臉部使用會很好，質地清晰，相容性較好。

四、防晒產品使用順序

1、先要取出適量的防晒霜，然後一定要把防晒霜分別的點在額頭、兩頰、鼻、下巴等區域上，最後再用指腹由內往外的把防晒霜推勻。

2、在給脖子位置塗抹防晒霜的時候，要利用手掌按照由上往下的方向滴水不漏的把防晒霜一點點的推開。

3、耳際位置塗抹防晒霜也是有技巧的，要像比劃“耶”一樣用手指夾住耳朵，在耳周位置均勻的抹上一層防晒。

4、鼻翼位置塗抹防晒霜的方法又有不同，首先要用一手把鼻翼掀開，然後才可以用另一手抹上一層防晒產品。

5、嘴角位置也要記得塗抹上防晒霜哦~在嘴巴完全的張開後，運用中指的指腹輕點嘴角位置就可以了。

6、每個人不擦防晒產品，在陽光下會晒紅的時間不太一樣，記得補擦防晒霜，可以使用勤補粉餅的方式。

五、太陽傘選購技巧

1、看價格

一把合格的、防紫外線遮陽傘，成本最少也得20元。所以花幾元錢買到的傘，防紫外線的功效是值得懷疑的。

2、看防護等級標誌

根據國家質檢總局頒佈的《紡織品防紫外線效能的評定》規定，只有紫外線防護係數值大於30，並且長波紫外線透過率小於5%時，才能稱為防紫外線產品。

3、傘面的織物

棉、絲、尼龍等的防紫外線效能較差，而滌綸較好。此外，防紫外線效能以緞紋織物最好，以下依次是斜紋、平紋，顏色越深越好。

4、看傘面

面料薄又稀疏的'傘，防紫外線能力一般較差;顏色越深的織物，其抗紫外線的能力越好。另外，價格主要決定於傘骨材料、款式等。

六、選購太陽鏡

1、太陽鏡質量

偏光太陽鏡的首要功能是防紫外線和過濾偏振光，好的偏光太陽鏡鏡片可以阻擋90%以上紫外線的穿透，請選擇帶有“UV400”最佳阻隔紫外線標識的偏光太陽鏡。

2、舒適程度

戴上後感到不適、頭暈、頭疼、眼睛乾澀、刺痛等不良感覺的話請趕快取下;屬於劣質或者仿品的太陽鏡一般來說會導致出現頭暈，頭痛。

3、鏡框保護功能

多數偏光運動太陽鏡鏡框都是貼面弧度設計，在戶外運動中能有效防止風和異物對眼睛的刺激，偏光鏡片的堅硬程度和鏡框的材質柔韌程度都是考慮因素。

4、視物真實自然

以周圍環境的顏色不失真、物體的邊緣清晰、能有效識別不同顏色訊號燈為原則。

5、質量好壞鑑別

一般正規眼鏡店都會有檢測太陽鏡抵抗紫外線能力大小的儀器，通過儀器檢測，就可以知道你手中的眼鏡是否達標。

七、晒傷了怎麼辦？

1、用冷敷護理

冷敷有助於中和晒傷，當水分逐漸蒸發時，就會有冷卻作用，這有助於控制晒傷和疼痛。一天敷3-4次，每次約半小時即可。

2、用乳液護理

在晒傷部位可用1%的氫化可的鬆乳液塗抹，也有一定幫助。對疼痛部位一天塗3-4次，不要立即洗掉，要在面板上停留5--6個小時。

3、黃瓜汁塗抹

用黃瓜汁敷在疼痛的面板上10分鐘，清涼透入面板，疼痛自然消減。

4、用茶水熱敷

用棉球蘸茶水輕輕拍打晒傷處，這樣可以滋養面板，減輕灼痛感。可以在家裡的臉盆中加入濃茶，讓晒傷的面板浸在水中多泡幾分鐘。

5、塗抹蘆薈汁

將蘆薈內的啫喱狀汁液塗在被晒傷的面板上，讓汁液自然乾透。當面板因晒傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。