寶寶容易上火吃什麼好 “火寶寶”三大護理誤區誤亂撞
寶寶容易上火吃什麼好?
1、0—4個月的寶寶
通常來說,這個月齡段的寶寶還未接觸輔食,如果出現上火的症狀,建議媽媽們立即停止除了奶水外的任何食物。母乳中的營養豐富,完全可以滿足4個月以內嬰兒的成長需求,且各種營養成分的配比更加合理,是母親能夠給予寶寶的最好呵護。如果孩子正在接受混合餵養或奶粉餵養,且處在上火中,改為單純的母乳餵養可緩解症狀。
2、4個月以上的寶寶
月齡滿四個月之後,寶寶會開始漸漸地嘗試各種輔食。根據寶寶的年紀和接受輔食的程度,媽媽們可適當的給寶寶補充以下這些清火的食物:
1.維生素含量豐富的新鮮果蔬菜:
花椰菜、蓮藕、蘿蔔、雪梨、番茄、葡萄、橙子、木瓜、草莓、車釐子、荔枝、苦瓜、大豆、綠豆、蓮子、百合、海帶等等。
2.富含優質蛋白的蛋類和肉類:
雞蛋、魚肉、豬瘦肉等。這些食材最好以燉煮等清淡的方法處理,儘量避免使用過多的油鹽等調料。
此外,媽媽們還應多給寶寶吃一些刺激食慾、幫助消化的食物,例如山楂。高熱量高脂肪和辛辣刺激的食物儘量不吃,注意葷素的合理搭配。美食推薦:山楂粥、綠豆湯、紅棗枸杞羹、荸薺湯等。
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