運動後敷面膜好嗎?運動前敷面膜還是運動後?
運動健身不僅僅可是美體還是好身體的根本。今天本站小編要為大家介紹的是,運動後敷面膜好嗎?運動前敷面膜還是運動後?
運動後敷面膜好嗎運動後敷面膜好,而且運動後敷面膜效果最好。因為運動後人體體溫上升,血液迴圈加快,而且肌膚的毛孔還是開啟的,這時敷面膜面板的吸收力是比較強的,能很好的吸收面膜中的營養物質,為缺水的面板補充充足的水分,是比較好的敷面膜時間。運動後敷面膜一般敷15分鐘即可,時間不要超過20分鐘,敷面膜時間過長可能會出現面板中的水分反被面膜吸收,從而降低效果。
運動前敷面膜還是運動後運動前不適合敷面膜,運動前可以敷面膜,但效果會打折扣,並不建議這麼做。運動前直接敷面膜,可能因毛孔沒有完全開啟,甚至是堵塞的,面膜中的營養成分不能完全吸收,導致效果打折扣。而且,敷面膜是為了能讓面膜中的營養成分能充分吸收到肌膚中,如果在運動前敷面膜,運動中的代謝又會導致隨著汗液排出,效果也會降低。
什麼方法能加強面膜的效能若使用片裝面膜,可使用熱敷或冷敷的方式來加強功效。熱敷有助促進肌膚血液迴圈,增加肌膚含氧量,令肌膚更易吸收成分,而且不少補溼成分如維他命B5或透明質酸,在微溫下能加強補溼效用。至於冷敷則能加強舒緩效能,特別適用於敏感及暗瘡發炎肌膚。一般面膜都會有使用的週期指示,如清潔面膜,一星期可使用一至兩次,而水分面膜則可一星期使用兩至三次。至於養分高的抗老修護面膜,每星期使用一次便足夠了。
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