嬰幼兒運動鍛鍊的注意護理事項
嬰幼兒運動鍛鍊的注意事項有哪些,怎樣才能讓我們的寶寶更健康呢?
動作發育水平
出生至1個月,動作發育處於活躍階段。出生頭幾天就表現出各種不同的動作,特別精彩的是面部表情,在似睡非睡時,做出許多怪相:有時好像望著什麼,眼球亂轉、非常不協調,常常出現斜視,有時睜一隻眼,閉一隻眼。面部表情更是生動可愛,有時甜甜的微笑,有時好像要哭,一副很委曲的樣子。這類動作正是新生兒吃飽後安詳愉快的情緒。當他睡醒時,便要用力地伸伸腰,四肢開始亂蹬動作,表現非常活躍,但明顯的不協調。
從出生到4周,這一階段主要表現為條件反射現象。如吸吮反射、握持反射、擁抱反射、張嘴、閉嘴等。這個階段新生兒會將四肢協調地運動,也會自發地微笑,有人認為,這種條件反射是一種原始的生物反射活動,能逐漸適應周圍的環境。新生兒為了適應周圍的環境,不斷地修正自己的動作,如能主動地把手伸向母親的乳房,吃奶速度和呼吸頻率逐漸變得有規律,把不自主的運動變成有制約的運動,形成智力的一種特點。
自主運動水平
過去認為,新生兒出生以後,除去吃、睡、哭之外,什麼也不會,認為在新生兒與母親的關係中,新生兒完全受母親行為的支配。經過醫學家對新生兒所作的詳細觀察,現已認為母兒之間是相互作用的,其中新生兒起著決定性作用。新生兒並不是只會吃和睡,他們有自主運動,有手足協調的運動。如按新生兒手掌、叩其頰部或新生兒聞到奶頭的氣味時,新生兒會張嘴要吃奶;如新生兒體位突然變化時,就會出現擁抱反射。另外,新生兒與母親的相互注視以及新生兒的模仿動作等,都充分說明了新生兒有自主運動。
早期鍛鍊
鍛鍊不僅能夠預防感冒,而且使身體能夠經受驟然的氣候轉變和適應其他不良的生活環境。運動如果沒有肌肉及神經的調節和控制是不可能的,例如,抬頭要靠頸肌,坐要靠背肌,站和走路要靠下肢肌肉,同時也要靠支配這些肌肉的神經。身體各部分的運動,無論是被動或主動,都能對整個機體有利,因為通過肢體的肌肉和骨骼的各種動作,對大腦是個良好的刺激,對身體各器官的功能起著有利的調節作用。
新生兒的四肢應當有較多的自由活動時間。為了使新生兒四肢活動不受到限制,可在洗澡前及睡覺前脫下衣服,讓孩子自己活動,當然這時窗門應暫時關閉,室內應當暖和(24℃左右),同時也可做輕柔按摩,或使其做被動體操。新生兒洗澡是鍛鍊身體的好方法,夏日每天可洗2次,冬天可每天洗1次。由於運動能促進大腦的功能,因此不應把新生兒緊緊地用布包紮起來,限制新生兒四肢活動是有害而無益的。
按摩體操
第一套:孩子仰臥,雙臂放於體側。母親用雙手指面從肩到手按摩孩子胳膊4~6次。
第二套:孩子、母親姿勢同上。母親用雙手掌面按順時針方向按摩孩子腹部6~8次。然後再用雙手掌面從孩子腹部中心向兩肋腰間方向撫摸6~8次。
這兩套操可以從孩子出生1周以後開始做。注意在孩子不餓不飽、精神愉快的時候進行。母親動作一定要輕柔,可以隔著一兩層棉布按摩,以防擦傷孩子嬌嫩的面板。另外,在孩子出生半個月後,應該讓孩子雙手露出“蠟燭包”;1個月以後,就應讓孩子穿上小衣小褲,任其手腳自由活動,促進其全身運動,從而促進腦的發育。
這兩套操可以疏通孩子上肢和腹部血脈,同時又可以使孩子在母親的輕輕撫摸下產生舒適、愉快的情緒反應。
從出生到2週歲,我們將依次排按摩操、被動操、主動操、竹竿操、模仿操等活動性遊戲操。它們的作用是綜合的:訓練孩子的大肌肉運動,促進全身活動;母親的口今或其他語言指示給予孩子良好的語言刺激;激發孩子歡悅的情緒。所以,希望母親能耐心細緻地進行好這項活動。
手腳訓練
活動是身體內部需要和外界刺激的結果,只要不加以束縛,小嬰兒會自發的活動。開啟“蠟燭包”,我們可以看到新生兒會舒展小身體,伸伸懶腰,用力將小手高舉,把小腿伸直,逐漸有節奏的蹬踢。這種手腳亂動是小嬰兒最早的肢體活動,也可以看做是最初的體操。當小嬰兒看到有鮮豔色彩的玩具或對他微笑的面孔,聽到悅耳的樂曲、歌聲,也會手舞足蹈地表示他的興奮和歡樂。這種帶有全身性的運動不僅發展身體的運動能力,活動四肢關節肌肉,促進新陳代謝,而且也有利於情緒愉快,促進心理健康。
現實生活中,小嬰兒活動是很少的,首先用“蠟燭包”要相當長的時間。“蠟燭包”確有保暖和使小嬰兒安靜不驚跳的好處,但是它也有束縛小嬰兒四肢活動的缺點。研究證明,過緊“蠟燭包”的限制,只要1個月就明顯會減慢嬰兒肌肉動作的發育。有些家長認為用“蠟燭包”將小嬰兒手腳捆得直直的才不會變彎而畸形,這種顧慮完全不必要。夏天生的新生兒,不用“蠟燭包”不是也長得很正常嗎?經常把新生兒抱在手上也會影響他手足活動。即使在冬天,新生兒在換尿布、洗澡時,也是舒展小身體的好機會。
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