冬天孕婦中餐菜怎麼搭配

6個月孕婦每週營養菜譜

一般來說，市面上很少見到正規銷售狗肉的店家，而未經嚴格檢疫的狗肉是孕婦絕對的禁忌，尤其我國目前並未對狗的飼養條件及檢疫做出非常明確具體的規定條例，因此準媽媽們最好不要食用狗肉。建議每週一隻鴿子，熬湯是最好了，加些香菇，很補的！比方說：早餐，牛奶一杯，麵條一碗，荷包蛋一個。孕婦一定要營養充足，這時寶寶長得比較快，需要從母體獲取大量的營養物質，每餐要葷素搭配，一素一葷一湯，而且一週不能重複，這樣才能均衡營養。此期胎兒需要大量鈣，對鐵的需要也顯著增高，應強調選擇優質蛋白質如豆及豆製品、動物內臟、瘦肉、乳品、魚及蛋類。

孕婦吃狗肉怎麼樣

（1)孕早期：此期孕婦多有“早孕反應”，食慾減退，出現嘔吐等，此時胚胎髮育較緩慢，故孕婦對熱能、蛋白質、無機鹽等營養素的需要量增加不明顯，基本同孕前。這給狗肉的食用安全更添上了一道陰影。午餐：炒素菜，紅燒雞（鴨、魚、肉、蝦等等任選其一），排骨湯，紫菜湯，番茄湯，玉米甜湯。冬天不少地區的朋友有吃狗肉火鍋的習慣，噴香誘人的狗肉令人垂涎，但是對於孕婦吃狗肉好不好，很多準媽媽拿不準，孕婦能吃狗肉嗎？狗肉性熱，懷孕初期的準媽媽最好不要食用，此時狗肉同桂圓一樣，性熱活血，可能會造成胎兒流產。那麼懷孕中期和晚期的孕婦吃狗肉好嗎？如果是經過嚴格檢疫的狗肉，經過長時間高溫烹煮，準媽媽是可以少量食用的。

早餐食譜大全

為補充維生素，應選食動物內臟、瘦肉及新鮮蔬菜、水果等。因此建議想吃狗肉的準媽媽，還是儘量用別的食物替換吧！要變著法的給她吃。進食的嗜好有改變不必忌諱，選食富含B族維生素的食物如動物內臟、硬果類等來緩解嘔吐，同時設法攝取一定量的穀類食物，以防體重下降。另外，近期有不少黑心商販，用三步倒等毒藥將野狗、病狗藥死然後販賣給飯館，更有不少黑心商家專門收購這種死狗，做成菜餚供消費者食用。

冬天孕婦吃些什麼食物好

既然人們要吃狗肉了，就要知道狗肉的性質。

孕婦對各種營養素的要求是全面的，只有做到食物多樣化才能保證各種營養素的要求，才能滿足胎兒健康發育，為培養高智商的兒童打下堅實的基礎。狗狗作為人類最好的朋友，但還是難逃成為人類口中餐的後果。狗肉和羊肉同為冬季進補佳品，相對於市面上常售的豬肉而言，狗肉含有的脂肪量要少得多，蛋白質含量卻高得多，而且蛋白質質量極佳。

在冬天能吃什麼時令蔬菜啊

如果熱能、蛋白質及脂質等缺乏，可影響胎兒腦組織的發育。為滿足後期胎兒發育對多種無機鹽，維生素A、維生素E等脂溶性維生素的需要，應做到膳食多樣化，保證營養的供給。此期首先應考慮提高食慾，選食清淡的、清涼的、爽口的及水分多的食物，如新鮮蔬菜、水果等，以調節消化功能的改變。冬季吃狗肉可以驅寒活血，輕身益氣，增強體魄。

（3)孕晚期：此期胎兒繼續發育成熟，胎兒迅速成長，如果孕婦活動明顯減少，熱能的供應量可視情況適當減少或保持中孕期的水平，蛋白質的供給要適當增加。

適合冬天孕婦吃的食物有哪些啊

而相對於羊肉而言，狗肉的脂肪熔點更低些，具有更高的食用價值。

下面是一份供參考的考前一週營養食譜：

星期一：早餐：饅頭和草莓醬、牛奶（或豆奶)、煮荷包蛋1個、醬黃瓜水果：夏橙或白蘿蔔1箇中餐：蕎麥大米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、豆腐血旺絲瓜湯晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜星期二：早餐：玉米窩窩頭、牛奶（或豆奶)、滷五香鹽茶蛋1個、豆腐乳（1/4塊)水果：枇杷（或長生果)3-4箇中餐：花生米飯、肉末茄子、蔥花土豆泥、鴨子海帶湯晚餐：冬莧菜稀飯、豆沙包、菜椒榨菜肉絲星期三：早餐：鮮肉包、牛奶（或豆奶)、鹹鴨蛋（半個)、素炒三絲（萵筍、白蘿蔔、胡蘿蔔)水果：鴨梨（或西瓜)一箇中餐：紅棗米飯、黃豆燒牛肉、乾煸四季豆、金針菇紫菜蛋湯晚餐：三鮮面塊（豬肝、火腿腸、黑木耳、平菇)、清炒菠菜、青椒土豆絲星期四：早餐：蘋果醬花捲、牛奶（或豆奶)、煮荷包蛋1個、炒泡豇豆水果：香蕉（或黃瓜)1支中餐：二米飯（黑米、標米)、香菇黃花黑木耳肉片、紅椒炒黃瓜、白蘿蔔海帶排骨湯晚餐：豆漿稀飯、蔥花煎餅、菜椒芹菜肉絲星期五：早餐：醬肉包、牛奶（或豆奶)、素炒三絲（萵筍、白蘿蔔、胡蘿蔔)、鵪鶉蛋2個水果：獼猴桃（或桃子)1-2箇中餐：赤豆米飯、魔芋燒鴨、紅椒炒花菜、魚頭香菇冬莧菜湯晚餐：芹菜豬肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末豆腐腦星期六：早餐：麵包、牛奶（或豆奶)、煎雞蛋1個、滷五香豆腐乾水果：草莓（或李子)5-6箇中餐：二米飯（大米、小米)、五香耗兒魚、五彩銀絲（黃豆芽、胡蘿蔔、萵筍)、雞腿菇木耳菜豬肝湯晚餐：玉米粥、雞蛋發糕、魚香肉絲星期天：早餐：芝麻醬花捲、牛奶（或豆奶)、煮雞蛋1個、豆豉鳳尾魚水果：蘋果（或蘿蔔)1箇中餐：金銀飯（玉米糝、標米)、黑木耳筍子燒雞、糖醋白菜、綠豆南瓜湯晚餐：韭菜豬肉餃子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆。