鱼油不适合什么人吃 宝宝能不能吃鱼油
鱼油是我们大家很多人都服用过的一种药物,鱼油对我们的身体健康是非常有帮助的,但是并不是所有人都可以吃鱼油,那么我们在这里便来了解一下鱼油不适合什么人吃?宝宝能不能吃鱼油?
鱼油不适合什么人吃
尿结石人群不适合吃鱼油,有肝脏疾病的人不能吃,高血压或者糖尿病患者不要服用鱼油,对海鲜过敏的人都不可以服用鱼油。鱼油具有非常丰富的营养成分,含有多种蛋白质和氨基酸,对我们的身体有很多好处,鱼油的主要成分DHA 和EPA是人体大脑发育必需脂肪酸,DHA可以活化脑细胞功能,并增加神经元突起,加强大脑传递信息的功能,让婴儿先天更加聪明,而且可以提高青少年的记忆能力。但在食用鱼油之前,我们一定要结合自身的实际情况。
宝宝能不能吃鱼油
宝宝最好不要吃鱼油。因为鱼油是从深海鱼的脂肪中提取出来的物质,鱼油可以很好的清理血管壁上的垃圾,而宝宝血管壁很干净,血管壁还没有积累什么垃圾,甚至根本没有垃圾存在,因此,不建议给太小的宝宝吃鱼油。家长不要随意给宝宝吃鱼油,这样不仅对宝宝没有任何帮助,还会让宝宝的血管壁遭到损伤。而且深海鱼油中含有丰富的EPA,甚至还含有重金属汞,这些不仅会损害血管发育,还会影响宝宝的神经系统发育。要注意学龄前儿童和青少年是可以吃鱼油的。因为在儿童和青少年时期,孩子的脑神经细胞发育非常快,鱼油中的DHA是增加孩子脑容量、提高孩子脑神经机能的营养物质,所以这个年龄段的孩子吃鱼油好处多多。
鱼油一天吃几粒
鱼油通常一天吃一粒,但是由于每个人的身体情况不同,因此服用的剂量也是因人而异的,最好是在专业医生的指导下服用,鱼油主要的成分是维生素d以及维生素a,能够促进钙的吸收,如果并没有出现明显缺钙的情况,一般并不需要服用药物,可以在饮食上多吃一些含钙量高的食物。如果身体出现了疾病,需要吃鱼油,以治病为目标,那就可以一天吃两次,一次一粒。吃鱼油最好要在饭前服用,不要在睡觉前服用。最好可以搭配卵磷脂一起吃。适合吃鱼油的人有关节炎患者,血栓患者,痛风患者,哮喘视力衰退也是不规律的人群。
鱼油吃多久停
鱼油不需要特地停用。鱼肝油主要成分为维生素,婴幼儿补充鱼油是为了补充身体里的维生素,同时还可以促进钙的吸收,对婴幼儿生长发育能起到很好的辅助作用。如果婴儿过小也可以隔一天吃一次,或者孩子可以经常晒到太阳的话,隔几天再吃一次也都是可以的,秋冬天能晒太阳的时候比较少,每天吃也是可以的,鱼油的服用没有太大要求。不管是孩子还是老人,可根据户外活动、饮食、健康状况来定,如天气寒冷,宝宝喝奶少、不喜欢户外活动、经常患病,应给予补充适量鱼肝油;青春期的孩子需常规补充适量鱼肝油,长时间大量服用会蓄积在人体内,从而引发维生素中毒,主要表现为恶心、呕吐、头痛等。
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