姜汁枸杞红薯粥制作全过程方法
今天为大家带来的是营养暖心料理姜汁枸杞红薯粥,吃了这碗粥身体健健康康,具体的制作方法是什么就让我们一起来看看吧,自己亲手制作营养健康的美食才是最快乐的。
姜汁枸杞红薯粥制作材料:
主料
白米100g、红薯1小条、
辅料
清水适量、姜汁10克、枸杞20克、熟黑芝麻适量
姜汁枸杞红薯粥做法步骤:
1、准备食材。姜,磨成姜汁备用。枸杞,用活水(流动的水)冲洗干净备用。白米,洗净后沥干,放冷冻库半小时后取出。红薯,去皮后切小块泡水备用。
2、砂锅,放燃气灶上转小火,放入适量的清水和100g白米,盖上锅盖煮到滚。接着打开锅盖,加入红薯块,熬煮约20~30分,煮到红薯软熟,放入枸杞和洒上黑芝麻即可享用。
3、姜汁枸杞红薯粥,完成了。
-
黄芪苏麻粥的营养价值
黄芪苏麻粥的营养价值,黄芪一直以来就是补气比较好的一味中药,黄芪含有丰富的多糖物质,能够提高细胞的吞噬能力以及免疫细胞的再生能力,以下分享黄芪苏麻粥的营养价值。黄芪苏麻粥的营养价值1黄芪:黄芪用作增进能力和抵抗疾病的良药,现代医学研究表明,黄芪含皂甙、蔗...
-
科学保胎的五种食物
科学保胎的五种食物1、补充维生素在怀孕期间,妈妈们需要补充维生素,像是吃大量的蔬果物质例如菠菜,西红柿,苹果,香蕉,猕猴桃以及橘子之类的蔬果,都是含有丰富的维生素的,尤其是猕猴桃,一个猕猴桃能够补充人体一天所需的维生素,所以妈妈们需要吃些蔬果,这是有助于促进孩子...
-
不爱高大上的食物,这些星座偏爱路边摊
双子座:环境很自在对双子座来说,吃什么其实并不重要这就好像他们交朋友一样,和什么类型的人在一起不重要,重要的是聊的是否开心,相处是否自在,在什么环境吃饭?对双子座来说,比食物的口味更重要,在高级餐厅吃东西,就算吃的味道再好,浑身觉得不自在。放不开双子座也会觉得这...
-
菠菜和蘑菇可以一起吃吗
可以。菠菜和蘑菇可以一起吃吗1菠菜和蘑菇是能一起炒的,在营养成分上它们不会引起任何的冲突,经常食用还能起到营养互补的作用,但是也要注意适量为宜,这样能具有补血益气、促进消化等功效,食用菠菜时不宜与富含高蛋白的食物同吃,以免影响消化。菠菜和蘑菇能一起炒菠...