孕妇能吃月饼吗?哺乳期可以吃月饼吗? 坐月子可以吃月饼吗?
中秋节即将到来,迎接我们的不仅有一个小长假,还有着美味的月饼可以吃。作为正在怀孕或者已经分娩的孕妇及新妈妈们,面对美味的月饼也抵挡不住它的诱惑,那么怀孕期间或者刚生完孩子可以吃月饼吗?
孕妇能吃月饼吗
女性在怀孕期间的饮食习惯是很重要的,任何情况下都是宁可不要吃也不要吃错,平时孕妇自己要留意自己可以吃什么不能吃什么,毕竟有时候遇到自己的喜欢食物会控制不住自己,但是如果自己清楚的知道哪些食物对身体的不好的那就不能。中秋赏月,月饼当然是少不了的,那孕妇能不能吃月饼呢?孕妇吃月饼会便秘吗?
1、孕妇要少吃
孕妇容易肚子饿,看见食物都可能会嘴馋,孕妇其实可以适量吃一点月饼,但是记住的是一定要适量,虽然说吃月饼有好处,但是孕妇吃的话害处大于好处,少量吃可能还没事,吃多了就不好了。孕妇如果要吃月饼最好选择含油脂和糖分较少的月饼,比如冰皮饼,还有吃月饼的时候可以适量喝点茶,起到帮助消化和清理肠胃的作用。
2、吃多可能会
月饼吃多了容易产生热气,所以容易上火,本来孕妇就容易便秘,吃多了月饼更容易出现便秘的情况,因为月饼油脂和含糖量较高是,所以消化起来会比较困难,对肠胃也会有一定的影响。月饼吃多了容易营养过剩,这里的营养主要是胆固醇和脂肪等物质,这些营养摄取过量对身体可是不好的,也可能会对胎儿造成影响,所以孕妇吃月饼要注意。
3、温馨小提醒
月饼其实是一种很特殊的物质,并不是所有的人都可以吃,很多人吃了都是不好的,如果孕妇患有妊娠糖尿病就不要吃月饼,身体较弱或者是有其他疾病的孕妇也不要吃月饼。还有一类孕妇也尽量少吃,那就是比较胖的,体重变化较大的孕妇尽量不要吃。
哺乳期坐月子能吃月饼吗
月饼是一种很常见的传统美食,每年中秋节一家人坐在一起吃月饼应该说是一件非常幸福的事情,现在月饼的样式也越来越丰富,不仅是形状、颜色上的变化,口味上的变化更是丰富,人们可以根据自己的喜好来选择不同口感的月饼。那如果家里有哺乳期的妈妈想吃月饼行不行呢?坐月子能不能吃月饼呢?
1、不建议多吃
对于哺乳期的妈妈们来说可能所有能吃的食物都是能吃但不能多吃,需要提醒的是月饼不是能吃,而是只能吃一点,因为月饼的制作比较特殊,基本上大部分的月饼都含有大量的脂肪、糖分和热量,而哺乳期的妈妈们一般只能吃一些清淡的食物,高脂肪和高热量的食物要少吃,所以月饼也只能少吃。
2、可以搭配吃
坐月子的妈妈如果很想吃月饼可以吃一点不油腻的月饼,还有吃的时候可以搭配其他的食物,比如说水果,水果具有解腻的作用,而且大部分水果都能促进消化,还能补充维生素和水分,所以吃月饼的时候吃点水果是很好的。如果不吃水果,可以喝一点茶,茶的润肠效果也不错。
3、温馨小提醒
一般来说一个月饼的热量比一碗饭的热量还要高,所以如果吃了月饼就要减少饮食中其他热量和脂肪的摄入,胆固醇高和血糖高的人一定要注意慎食月饼,吃一块月饼会摄入大量的胆固醇和热量,不管是不是哺乳期,任何人都要适量吃。
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