叶酸的作用有什么 为什么要吃叶酸
年轻人应该很少有人知道叶酸吧,但是怀过孕的人群应该都知道叶酸吧,叶酸是孕妇经常会吃的一种药品,那么究竟这个叶酸的作用有什么呢?跟着小编我们一起来了解一下吧。
叶酸的作用有什么
叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素,备孕妈妈提前补充叶酸,能起到预防孕妇贫血的作用,同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。另外,服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率。叶酸的作用效果很好,通过饮食或者吃叶酸片可以补充叶酸。
为什么要吃叶酸
1、预防神经管出生缺陷
叶酸对胎儿神经管发育有益。美国疾病控制与预防中心指出,如果女性在受孕前至少1个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。
2、减少准妈妈患先兆子痫的风险
有研究显示,服用含叶酸的多种维生素,可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症,是一种在妊娠期特有的高血压性疾患,会影响到5%-8%的准妈妈。先兆子痫加大怀孕难度,而叶酸有助于降低孕妈患先兆子痫的风险。
3、降低妊娠高脂血症发生的风险
叶酸有利于孕妇身体健康。中国营养学会建议从孕前2-3个月开始服用,一直服用到妊娠3个月或整个孕期,除预防神经管畸形外,还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。
叶酸什么时间段吃最好
医生一般都会建议孕妇在前三个月吃叶酸,每天服用一次,每次的量在400微克,一直服用到三个月以后,如果是胃不好的孕妇,可以选择在饭后服用,对于正常的孕妇可以选择每天在同一个时间段里服用就可以了,没有具体的要求在哪个时间段服用。孕妇需要注意在服用叶酸的时候,不可以同时服用牛奶,这样会影响到叶酸的效果。
叶酸的主要成分
叶酸是维生素B9,也叫蝶酰谷氨酸,是B族水溶性维生素的一种,有促进骨髓中幼细胞成熟的作用。因为从菠菜中发现了这种生物因子,所以被命名为叶酸。叶酸富含于新鲜的水果、蔬菜、肉类食品中。它是细胞生长还有组织修复必备的一种营养物质,也是受精卵在生长发育的时候不可缺少的一种营养,研究表明,叶酸不仅仅可以预防胎儿的神经缺陷,还可以减少一种血液病的发生。
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