叶酸要吃多久?孕期叶酸补充量
叶酸是孕妈妈必须要补充的,那么具体要补充多少呢,下面本站的小编为你们介绍叶酸要吃多久?孕期叶酸补充量。
叶酸要吃多久
补叶酸应持续至整个孕期,如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧,从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。在妊娠的前3个月,正是胎儿神经管发育的关键时期,孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形,使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。
有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用,以利母体健康,胎儿及新生儿的成长发育。一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。
孕期叶酸补充量
1.补充时间:早做准备。在怀孕之前的三个月以及孕早期的三个月都要开始服用叶酸。
2.补充剂量:叶酸虽然有利于人体骨髓中幼细胞的成长,有利于孕妇和胎儿健康,但补充一定要适量。一般来说,育龄的女性每天补充400μg的叶酸就足够了,孕妇一般补充800μg即可,正常的补充量不能超过1毫克,不宜补充的过多,只需要坚持吃就可以了。
3.补充人群:有人认为叶酸的补充只要孕妇补充即可,其实不然。备孕的男性和女性最好都要补充叶酸,因为可以提高精子和卵子的质量,男性在备孕前补充叶酸到女性成功怀孕即可。女性需要在孕早期的前三个月继续补充适量的叶酸,可持续整个孕期。
叶酸的生理功能
叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质,是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用,四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。叶酸在制造核酸(核糖核酸、脱氧核糖核酸)上扮演重要的角色。
1)作为体内生化反应中一碳单位转移酶系的辅酶,起着一碳单位传递体的作用。
2)参与嘌呤和胸腺嘧啶的合成,进一步合成DNA和RNA。
3)参与氨基酸代谢,在甘氨酸与丝氨酸、组氨酸和谷氨酸、同型半胱氨酸与蛋氨酸之间的相互转化过程中充当一碳单位的载体。
4)参与血红蛋白及甲基化合物如肾上腺素、胆碱、肌酸等的合成。
叶酸对蛋白质、核酸的合成及各种氨基酸的代谢有重要作用。
参与嘌呤和嘧啶合成:作为辅酶参与核酸合成中嘌呤和嘧啶的形成,在细胞DNA合成中发挥作用。
参与氨基酸相互转化:参与二碳氨基酸和三碳氨基酸相互转化。促进了苯丙氨酸与酪氨酸,组氨酸与谷氨酸,半胱氨酸与蛋氨酸的转化。此外,叶酸还是含铁血红蛋白的组分。
备孕小知识
想生出健康聪明的宝宝应做好孕前检查
备孕夫妇应进行孕前的健康体检,在一般的综合性医院里,这项查体可在体检中心和妇产科门诊进行。将优生优育进行到底。
想生出健康聪明的宝宝应按时产前检查
在整个孕期过程中,孕妈妈不可忽视产检的过程与项目。一旦发现问题可以及时调整,就不会妨碍胎宝宝的成长。
-
当便秘遇上利波非,一场关于shi的“文艺复兴”
便秘作为一种(组)症状,通常表现为排便次数减少、排便困难且粪便干结。据中华医学会消化病学分会胃肠动力学组发布的《2019中国慢性便秘专家共识意见》显示,我国成人慢性便秘的患病率为4.0-10.0%。有数据显示,我国大约9000万患者正在受到便秘困扰。但如此多的便秘人群...
-
妇炎消胶囊月经期能吃吗?建议停用
妇炎消胶囊的效果是非常不错的,很多人不清楚经期是否需要停药,下面本站的小编为你们介绍妇炎消胶囊月经期能吃吗?建议停用。妇炎消胶囊月经期能吃吗建议最好是停用的,妇炎消胶囊具有活血化瘀、软坚散结、清热解毒的功能,这些功能会使月经量越来越多,会可能导致贫血,严...
-
维生素d滴剂会导致便秘 维生素d滴剂会上火吗
通常我们身体所需要的营养物质是非常多的,其中维生素d是维生素的一种,很多人会通过维生素d滴剂来补充,那么我们便了解一下维生素d滴剂会导致便秘?维生素d滴剂会上火吗?维生素d滴剂会导致便秘维生素d滴剂一般不会容易产生便秘的症状,如果维生素D滴剂孩子吃了出现便秘,...
-
乳酸菌素片孕妇能吃吗 乳酸菌素片的适应人群
孕妇在孕期期间若出现了消化不良的情况,可以服用乳酸菌素片吗?乳酸菌素片适用于哪些人群?乳酸菌素片过期了还可以服用吗?乳酸菌素片孕妇能吃吗孕妇是可以吃乳酸菌素片的,但是最好是在医生指导下进行服用,要尽量减少使用药物,避免影响了胎儿的发育,如果自己有不消化的情...